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こんにちは！

theBIRTH&daysでは、巣ごもり年末年始の、心身のリフレッシュと運動不足の解消に、皆様のご自宅にヨガをお届けいたします♬

通常days(ヨガ)会員の方々と、オンラインスタジオ会員の方々に配信を行っている、Zoomを利用したオンラインクラス配信を、会員様以外の一般の皆様にも無料で受けていただける、特別企画です！！

日程は、

12/27(日) – 1/3(日) ８日間連続！！　いつ参加してもOKです！１回だけの参加でもOK!!

朝　9:00-(15分間) １日を心地よくスタートする為のカラダとココロの準備運動

夜　9:00-(30分間) １日の疲れを解放し、より良い眠りに導いていくヨガクラス

ただでさえ、年末年始は食べて飲んでお家でゆっくり♬という方が多いと思いますが、今年は例年に増して行動範囲が狭く制限されてしまいますね。

「年末年始でも運動習慣を継続しておきたいな〜」

「久しぶりの友達と会ってワイワイ忘年会したいな〜」

「帰省して、家族で過ごしたいな〜」

そんな家族や仲間とも、daysオンラインヨガクラスで会いましょう！！

巣ごもり年末年始にtheBIRTH&daysのヨガインストラクター陣が寄り添います〜！！まずは、メールくださいね！！info@birth-days.jp

************お申し込み方法*****************

• 一般の方：メールにてご連絡ください。(info@birth-days.jp)８日間全てのクラス共通のパスワードとIDをお送りします。もちろん、「例えば1月3日の夜だけ受けたいなー」そんなのもOKです♬パスワードとIDがあれば、その後は予約も不要！！好きな時に、ぜひ何度でも一緒にヨガをしましょう！

※尚、12/30-1/3迄theBIRTH&days店舗は年末年始休業となり、お電話での対応は致しかねます。店舗休館中でもメールにてご連絡いただければ、ご返信いたします。

************スケジュール*****************

************参加の流れとご案内*****************

●参加の流れ

・オンラインシステムZoomを利用します。

・事前にパソコン又はスマートフォン・タブレットでZoomのアプリをダウンロードしてください。

・Zoomミーティングルームには5分前から入室いただけます。(こちらより承認させていただきますので、待機室でお待ち下さい。)

・ミーティングIDとパスワードを入力してください。(8日間同じです）

・ご自身の画面のON/OFFは任意ですが、ONをお勧めしております。

・クラスが始まりましたら、音声はミュートに設定させていただきます。

●お願いと注意事項

・通信状況など予期せぬエラーにより、フリーズや配信が停止することがございます。ご了承ください。

・クラスの録画や撮影は出来ません。

・自己責任のもと、安全面に注意してクラスをご受講下さい。怪我などの責任は一切おえません。

・持病をお持ちの方など、無理のないようにご参加ください。

**************Zoom参加者特別割引***************

****************daysオンラインスタジオ会員も受付中！*************

ヨガスタジオdaysでは、通年のオンライン会員も受付中！！

スタジオレッスンのライブ配信クラスやオンライン会員様限定のヨガクラス、その他カラダのセミナーや勉強会などを配信しております。そして、私たちのオンラインスタジオの特徴は「通えるオンラインスタジオ」！！

月に１回は実際にスタジオに行って、インストラクターからポーズの確認やカラダの相談などに通っていただけることです！！もちろんオンラインだけでのクラスでも体感していただけることは沢山ありますが、いつもオンラインで会うインストラクターにスタジオで対面でクラスを受けることは、カラダもココロもまた違った感覚がありますよ♬

お問い合わせ：info@birth-days.jp

12/30-1/3迄はtheBIRTH&daysは休館です。電話でのご対応は致しかねますので、メールにてお問い合わせください。

では、８日間楽しみましょう！オンラインでお待ちしております！！

theBIRTH&daysスタッフ一同

こんにちは！

theBIRTH&daysからのクリスマスカードはお手元に届きましたでしょうか？

さて、ご案内させて頂いた通り・・・

いよいよ、明日から12/27(日) – 1/3(日)８日間連続無料オンラインヨガクラスが開講いたします！！

theBIRTH(ジム会員）もdays(ヨガ会員)もオンライン会員様も皆様無料でご受講いただけます。

ただでさえ、年末年始は食べて飲んでお家でゆっくり♬という方が多いと思いますが、今年は例年に増して行動範囲が狭く制限されてしまいますね。

「年末年始でも運動習慣を継続しておきたいな〜」

「久しぶりの友達と会ってワイワイ忘年会したいな〜」

「帰省して、家族で過ごしたいな〜」

そんな家族や仲間とも、daysオンラインヨガクラスで会いましょう！！

巣ごもり年末年始にtheBIRTH&daysのヨガインストラクター陣が寄り添います〜！！

そしてそして！！！会員様以外の方も無料でご参加いただけます。ご家族で一緒に、お友達と一緒にぜひ年末年始の運動不足解消にお役立て下さい。

************お申し込み方法*****************

●会員様(会員様のお友達とご家族）：特に予約は不要です。ご自宅にお届けしたクリスマスカードにパスワードとIDを記載してあります。そのまま、好きな時にご受講ください。何かご質問がありましたら、LINE又はメールにてご連絡ください。(info@birth-days.jp)

************スケジュール*****************

************参加の流れとご案内*****************

●参加の流れ

・オンラインシステムZoomを利用します。

・事前にパソコン又はスマートフォン・タブレットでZoomのアプリをダウンロードしてください。

・Zoomミーティングルームには5分前から入室いただけます。(こちらより承認させていただきますので、待機室でお待ち下さい。)

・ミーティングIDとパスワードを入力してください。(8日間同じです）

・ご自身の画面のON/OFFは任意ですが、ONをお勧めしております。

・クラスが始まりましたら、音声はミュートに設定させていただきます。

●お願いと注意事項

・通信状況など予期せぬエラーにより、フリーズや配信が停止することがございます。ご了承ください。

・クラスの録画や撮影は出来ません。

・自己責任のもと、安全面に注意してクラスをご受講下さい。怪我などの責任は一切おえません。

・持病をお持ちの方など、無理のないようにご参加ください。

*****************************

レッスンスケジュールなど、LINE でお送りしますので、登録をお願いいたします。

では、では、８日間楽しみましょう！オンラインでお待ちしております！！

theBIRTH&daysスタッフ一同

お知らせ

2021年theBIRTH＆days レッスンスケジュールが完成致しました。

新しい内容も盛り沢山です。HPまたはLINEでもお伝えしますので、ご登録お願い致します。

さて、もう１つのお知らせは新作のヨガウエアが入荷しました！！

可愛い2色のブラトップです。可愛いけど品のある印象に。今回のフラワー柄はどんなパンツにも合いそうです。胸元の開きもおさえて、露出も控えたバックシルエットは、可愛いだけじゃありません。

試着していただきますとより、シルエットや印象が変わりますので是非一度お試しください。

皆さん☆メリークリスマス☆

今年のthe BIRTH＆daysのクリスマスツリーは会員の皆様と完成させました。

いつもこの時期になると忘年会やクリスマスイベントを開催してますが、今年は開催が難しいのが現状です。

そこで、来年は今年よりもきっと素敵な年になるようにと、さまざまな思いを込めたクリスマスツリーを会員様と作り上げました。

来年の目標や、感謝の気持ち、今年のできごとなど思い思いのメッセージをクリスマスツリーに飾りました。

きっと来年は、素敵な一年になりますように。

来年1月からのレッスンスケジュールが完成致しました。LINEやHP等でのお知らせになりますのでご登録お願い致します。

☆メリークリスマス☆

早速ではありますが、年末年始はオンラインでヨガをしませんか。

年末年始に8日間the BIRTH＆daysヨガインストラクターがみなさんにヨガをお届けします。

昨日のブログにも詳細を載せてますのご覧いただけたらと思います。

◯自宅で家族と一緒に

◯帰省できない離れた家族と

◯会えない友達と

みんなでヨガしましょう。

会員様以外の方も受付ております。無料で配信しますので、当日までにご連絡ください。

皆さんこんにちは。イベントのお知らせでーーーす。

巣ごもり年末年始をサポート

カラダもココロもスッキリ特別企画

ヨガスタジオdaysのインストラクター陣が8日間連続の無料オンラインクラスを開催！会員様以外の方も無料でご参加いただけます。

新聞でも掲載されましたのぜひご確認お願い致します。

年越しも、元日も開催決定！今までコロナで疲れたカラダを一気に解放してフレッシュな1年にしましょう！

◯12/27（日）〜1/3（日）

◯朝9：00（15分間）

◯夜21；00（30分間）

◯インストラクターは日替り

◯オンラインアプリ　zoomを利用します。

◯申し込みは→info＠birth-days．jpまで　※メールが難しい方はお電話でもご連絡ください。

◯8日間無料パスワードをお伝えします。

◯一般の方も参加無料

※安全にご利用をお願いするため、ご本人確認またはご利用の規約をお伝えしてからになります。

zoomの設定方法などは後日ブログ等でのご案内もございます。

さあ年末年始はコロナで我慢したカラダを解放させましょう。オンラインでお待ちしております。

皆さんこんにちは。

今日は新しく仲間入りしたスタッフ紹介します。

ボブロフ・アレクセイ

ニックネーム『アレックス』

日本の文化を経験するためにロシアから来日しました。

なんとロシア連邦軍にも努めトレーニングや健康も学んだ経験からトレーナーとして今後活動していただきます。

身長は193センチ、好きな食べ物は納豆、あずき、ご飯、日本のビール

休日の過ごし方（趣味）は、サイクリング、トレーニング、チューバやギターを演奏すること。日本語は勉強中ですが、どんどんお声かけください。英語、ロシア語は大歓迎です。

好きなトレーニング方法は自重トレーニングやケトルベルトレーニング、ダンベルトレーニング。

人間本来の自然な動作を取り入れたトレーニング方法得意で、関節の角度や道具の握り方はなるべく、負担のかからない方法をご提案します。自重によるトレーニングでは、まずは動作を確認しましょう。

トレーナー視点から様々なポイントをお伝えしていきます。

25歳のフレッシュな新人が仲間入りしました。今後もよろしくお願いします。既にアレックスご指名のパーソナルトレーニングをしている会員様もいらっしゃいます。英会話も兼ねていかがでしょうか。

皆さんこんにちは。

先週からthe BIRTH &daysに新しいスタッフが仲間入りしました。

『アレックス』です！

日本の文化を学びにロシアから来ました。御縁があり、トレーナーとして今後活動していきます。

NEWスタッフの詳細は、後日お楽しみに！

私たちthe BIRTH（ジム）ではトレーナーがいつでもゲストをお待ちしております。なかなか1人でトレーニングをするのは不安だったり、心配になったりしますが、私達にお任せください。

カウンセリングをしてその方に適した運動のご提案もします。体重や筋力アップよりも姿勢をよくしたい、歩き方を治したい、今の身体を維持していきたい、目的は様々です。

マシントレーニングやフリーウエイトでただ身体を鍛えるだけではありません。

シンプルな動きで改善される方も沢山いらっしゃいます。

なぜこの動きが今必要で、その部分にアプローチしなければいけないのかをきちんと明確にし、今の身体の状況を知ることが大切です。そしてコンデショニングを整えメンテナンスしていきます。

もちろん生活のスタイルも違うので、トレーニングする時間、通える回数などでもメニューを変えていきます。

1人1人の身体の悩みや不調をトレーナーと一緒に改善していきましょう。

みなさんこんにちは！

12/1〜12/29の期間、theBIRTH&days年末スクラッチキャンペーンを開催します！
まずは来館・レッスン参加(ジム・ヨガ)でスクラッチカードをゲット！
スクラッチを削るとスタッフの顔が出てきます！集めたカードの中で同じ顔が揃った枚数、揃ったスタッフによって様々な特典をゲットできます🤗
水やスムージーなどの特典だけでなく、スタッフオリジナルのスペシャルな特典もあります！

寒くなってくると運動習慣が途絶えがちですが、楽しみながら継続させて特典制覇を目指しましょう！
たくさんのご来館＆レッスン参加をスタッフ一同お待ちしております😊

※12/30(水)〜1/3(日)が年末年始休館期間となりますのでスクラッチキャンペーンは12/29(火)までとなります。特典との引き換えも12/29までとなりますのでご了承ください。