皆さんこんにちは。
9月も皆さんにパワーをお届けできるようにスタッフが全力で対応させていただきます。
その為レッスンスケジュールのPower UPしていますのでご確認ださい。
【TRX】レッスンに参加せよ。
TRXレッスンとはハーネス（ロープ）を使い重心と動きを利用し、体幹を鍛えるのはもってこいのトレーニングになります。
9月は全身を行うメニューを取り入れてます。その中でもバランスランジという種目にも挑戦していただいてます。片足を横に伸ばしながらしゃがむ動作を入れることによりコア・・股関節にアプローチする種目になります。
などなど他にもメニューは盛り沢山。ぜひ実際に体験していただきたい。
昨日参加して頂いた方は皆さんプルプル足がしていました🤗
皆さんこんにちは。
昨日から9月に入り、私たちバース&デイズのレッスンスケジュールもパワ〜アップ🤗新しいクラスも増えております。また、時間変更もしているクラスもありますので、お間違えないようにお願い致します。
早速ですが、今日は私が担当するホットトレーニングのクラスが開催！！
さらに、シェイプダンスのクラスも増えました。
今日水曜日はレッスン満喫エンジョイdayにしてください。
皆さんこんにちは。
今日は25日ということで岡谷にあります真福寺様で、てらよるヨガをやらせて頂いてます。
詳細は過去のブログでチエック！！
夏の思い出に・体験にもgoodな場所です。
ぜひご希望の方はご参加ください。
皆さん梅雨明もあけて、いよいよ来週からお盆休みが始まる方もいらっしゃるのではないのでしょうか。
外出を控えおうちでゆっくり過ごす方も多いはず・・・
ついつい食べ過ぎちゃうなんてことも。
そんな方にもオススメのセミナーが今日２０：００〜開催されます！
ヨガインストラクターATSUKOによる「おうちでできる毎日エクササイズ〜これでお盆太りも解消だ〜」！！
まだ定員に余裕があるので当日参加も大歓迎です！！
ぜひ参加していただき、お盆の運動不足解消に役立てて下さい！
皆様のご参加お待ちしております！ 続きを読む
皆さんこんにちは
the BIRTH &dasyではご依頼があれば様々な場所でその方にあった活動のお手伝いをさせて頂いてます。
その中で、最近では非日常的な空間で行う、てらよるヨガを毎月２５日に参加させて頂いてます。
私は、お寺で行うヨガはいったいどんな風になるのかワクワクしながら、同伴させていただきました。
まず初めに感じたことは、「めちゃめちゃ雰囲気がいい」
お寺に行く機会がないので、ドキドキしながら当日行きましたが、その場所を見た瞬間あっとその空間に引き込まれました。
さらに、その日のお天気は雨で、雨の音をがまた良かった。静寂の中に包まれているのですが、雨の音が心地よいサウンドでした。
今回お話しをいただき、ヨガについてお話しをさせていただく中で、ヨガと色々と通じるものもあり、今回のヨガは更に、パワーアップしたものとなりました。
このようなご機会をいただき、ありがとうございます。
皆様も一度体験していただけたらと思います。
