皆さんこんにちは！
寒暖差の激しい日々が続いていますが、お体の調子はいかがでしょうか。
規則的な生活習慣と運動習慣で毎日を健康に過ごしましょう。
ヨガレッスン代行情報です。
6/23(火) 10:30-11:30
キレイになるヨガ(JUNKO)→MARIKO
6/26(金) 13:30-14:15
Relax&Release(JUNKO)→CHIE
となります。
皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願い致します。
熱中症に気をつけましょう！
皆さんこんにちは！
いよいよ梅雨に入りジメジメと蒸し暑い天気が続きますね。
この時期は湿度が高いことにより汗がうまく蒸発できず、体の中に熱が篭りやすいため、熱中症のリスクが高くなると言われています。加えて今年はマスクをつけていることが多くなり、それにより呼気が逃げずさらに熱が篭りやすくなってしまうためより注意が必要になります。
①こまめに水分補給をする
マスクをしていると口周りの湿度が高くなるため、喉の渇きに気づきにくくなります。日常生活時はもちろん、トレーニングやヨガ中もいつもより意識して水分補給をしましょう！
②しっかりと睡眠時間をとる
体の疲労が抜けていないと熱中症はもちろん、様々な体の不調に繋がってしまいます。暑さで寝苦しい時などは服装や部屋の環境など調節して快適な睡眠環境を整え、体力を回復させましょう。
他にも様々な対策がありますが、この2つのポイントを意識するだけでも熱中症のリスクを抑えることができるので日常の中で意識してみて下さい！
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入荷しました🤗
皆さんこんにちは。
ヨガに欠かせないアイテムがどんどん届きました！
自分専用のマイヨガマットを持ち運ぶのにとても便利な、ヨガマットケース二色。
体を無理なくサポートしてくれる、ヨガブロック。
もちろん新色のヨガマットも入荷🤗一点のみづつ入荷です。
本日から並べさせていただきます。
お早めにどうぞ！
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梅雨の時期を乗り切ろう
皆さんこんにちは。
今週から梅雨入りになるみたいですね。
雨の日が続くと外でランニングができなくなりますね…
室内トレッドミル 、ランニングマシンをご活用ください。
アスファルトよりもマシンはクッション性があるので関節の負担の軽減になります。換気も、温度もできるだけ快適な環境でお待ちしております。
気温や温度も変わりやすく疲労も溜まりがちなこの時期。
ヨガ&トレーニングでリフレッシュしましょう🤗
運動×栄養×休憩＝健康美人を今年の目標にしてみませんか？
バランスが何より大切です。
そこで、さらに我々はただいまパーソナルトレーニング＆コンデショニングケアを体験してみませんか？キャンペーンを行っています。
まずパーソナルトレーニングって何？コンデショニングケアって何？って方も多いはず・・・人によって目的やもちろん体型や姿勢も違います。そこを改めて見直し、どんなことをすれば改善できるかを実際にトレーナーと一緒にトレーニングやコンデショニングケア『ストレッチ』を体験していただけます。
会員種別に関係なくご体験していただけます。
夜の時間帯のご予約よりは、日中のご予約が比較的空いております。
是非お早めにご予約‘下さい。
所要時間は約20分程度です。ご自身で管理していただいてもいいですが。そこは一度我々トレーナに任せてみませんか？
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6月『歪み改善ヨガ』について
こんにちは！
6月に入り夏日のような日が続いています。マスクの着用もありますので水分補給、休憩をしっかりとって熱中症には気をつけましょう！
ヨガインストラクターNATSUMIさんから6月の歪み改善ヨガに関してのお知らせです！
歪み改善ヨガ（HOT）
6月は骨格に合わせてポーズをとる事にポイントをおきますキープ時間を長めに取りながらポーズの心地良さを感じていきます。
歪み改善ヨガ（常温）
フローで動いていくので活動量はかなり多いです。簡単な動きの繰り返しが多いので身体が慣れてくれば楽しんで動けます。
HOTと常温で同じ歪み改善でも内容が異なってくるので上記の内容を確認して今後のレッスンに参加してみて下さい！！
暑いですが、健康に気をつけて元気にいきましょう！！
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6月イベントの詳細をお届けします。
皆さんこんにちは。
6月19金曜日 20：00 〜21：30
オンラインセミナー【初夏の胃腸を元気にしよう】会員様限定
の内容をヨガインストラクターでもあり、セラピストとしても活躍しているSHIORIさんから詳細のメッセージを皆さんにお届けします。
セルフマッサージの方法も是非チェックしてほしいと思います。
設定方法のお問い合わせが多数ございます。
会員様限定ですのでパスワードのご案内いたしますのでスタッフまでご連絡ください。
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ヨガクラスにつきまして
ヨガクラスにつきまして
皆さんこんにちは。
ヨガクラスにつきましてのご報告です。
先週と今週にかけて人数制限をしながら行なっておりますが、
現在までヨガクラスに皆さんをご案内できている状況です。
今後も必要に応じてスタッフがきちんとご案内させて頂きます。
それでもご不安な方は、ご来館前にクラス参加状況をお電話でお問い合わせください。
少しでも安心をお届けしたいという思いから今の現状をお伝えさせていただきました。
何かありましたら、いつでも北原までご連絡ください。
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＃ヨガ＃整える＃ホット＃ホットヨガ
皆さんこんにちは。
今までの暮らしに、元に戻ることは今後も難しいですが、徐々に仕事や学校も通常に近い生活ができるようになってきましたね。
常に注意をして生活をしていかなければなりません。
そんな日常を生きていくとなると、知らない間に体も心も疲れてしまいます。
さあ、今こそホットヨガでリフレッシュしませんか。
今後私は、ご自身の体をしっかりケアしていくことが、必要になっていくと思います。もちろんトレーニングや定期的な運動も大切ですが…まずは身体を整える。自分の体は自分にしかわかりません。そのお手伝いは私たちスタッフが寄り添いサポートさせて頂きます。
出来る限りのより良い環境でヨガをご案内させて頂きます。
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6月オンラインイベント開催！！
皆さんこんにちは。
6イベント開催のお知らせです！
初のオンライン生配信セミナー。
会員様限定で行います。
インストラクターSHIORIによります『初夏の胃腸を元気にしよう』
受付開始しております。
ご自宅でも受けれるオンラインクラスです。セレピストとしても活躍していたヨガインストラクターSHIORIが消化不良や食欲不振の解消方法などセルフマッサージの作法も皆さんにご紹介します。
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来週から徐々にヨガクラス定員数の制限を緩和していきます！
みなさんこんにちは！
営業再開から１週間が経ちました！
皆様と直にお会いしてお話しすることができ、スタッフ一同嬉しく思っています😊
現在、スタジオ内での会員様同士の間隔を確保するためヨガクラスの定員数を従来の４０％に制限させていただいており、皆様にはご迷惑をおかけ致しております。
来週から徐々にではありますが、社会情勢を見ながら定員数を常温・ホット共に増やしていく予定です。
人数のお問い合わせなど常時受け付けておりますので、お気軽にお電話ください！何か不明点、疑問点ございましたらスタッフまでお声がけ下さい。
よろしくお願い致します。
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