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みなさんこんにちは！

今週の１８日(土)のモーニングヨガの時間はオンラインクラスとなります。４Fスタジオにスクリーンを設置し行います。そしてSHIORIが愛媛からオンラインライブレッスンをお届けします！

離れていても繋がれるのがオンラインレッスンの魅力の一つでもあります！久しぶりにSHIORIのヨガに触れ、癒されましょう！

自宅からの参加も大歓迎です！

たくさんのご参加お待ちしております！

みなさんこんにちは！

９月に入り、だいぶ涼しくなり秋らしくなってきましたね！まだまだ昼夜の気温差があるので体調管理には気をつけましょう！

さて９月のセミパーソナルレッスン、水曜日の引き締めるでは背中を中心にレッスンを行っていきます！

なかなか意識しづらい身体の背面をバランスボールを使ってアプローチしていきます！また背中の筋肉を使うことはもちろん、胸を開く事も意識して行っていきます！

ぜひ参加してみて下さい！

また今月から入口に各曜日のレッスン内容が書かれたボードを展示してあります。

毎月テーマとレッスン内容が変わっていきますのでこちらのボードをぜひ参考にしてみて下さい。詳しく知りたい方はお気軽にスタッフまで！

９月もみんなで楽しくレッスンしていきましょう！

ご参加お待ちしております！

みなさんこんにちは！

９月に入りthe BIRTHのグループレッスンも内容が新しくなりました！毎週木曜日１９：４０〜１９：５５、土曜日１８：００〜１８：１５のサーキットトレーニングでは、BOXやダンベル、バイクを使用して全身を鍛えていきます！

担当インストラクターALEXが英語でパワフルにレッスンを進行していきますので、ALEXのパワフルさに負けないように頑張りましょう！

皆様のご参加お待ちしております！

こんにちは！

実は、theBIRTH&daysでは、月２０クラスをオンラインで配信しています！ご存知でしたか？？

私も感じるのは、やーーぱり、リアルのスタジオの空気感や一体感、一緒に練習する仲間の呼吸の音、顔を合わせてコミュニケーションをとる楽しさがスタジオクラスの良さ！！

ですが、オンラインの便利さを知ってしまったら・・・これもこれで良いところいっぱいですよ！！笑

どんな服装でも良い、寒い中外に出なくて良い、子供を寝かしつかたらすぐに自分時間でヨガを楽しめる、とってもお手軽！！意外に集中できる！！！

スケジュールはこちら

ヨガの会員様はいつでも！好きな時に！開講中のオンラインクラスに参加できます。予約不要&無料です。

そして、毎月のオンラインイベントは会員様であれば、ジム会員でも無料で参加できます！！

さらにさらに、、オンライン＋月１回の施設利用「ライトプラン（旧オンライン会員)」という会員プランも！！

ライトプラン

・月３，８５０円

・月１回の施設利用　（ジムのマシンやレッスンに参加又はヨガクラスに参加可能）

・月２０本以上のオンラインクラスに参加し放題（予約不要）

・オンデマンド配信動画の視聴

・デジタル版theBIRTH&daysニュースレター配布

などなど！！！とってもお得な会員プランもご用意してございます✳︎

詳細などフロントにお問い合わせください♪ 0266-72-5000

みなさんこんにちは！

９月に入り徐々に気温も下がりはじめ、夏から秋に変わってきました。今日はこれからの時期にピッタリなemmiの新作商品が入荷したので紹介します！

◯トップス　サスティナニットボレロ
・品番　　１４WNT２１４２２８
・カラー　MOC
・サイズ　フリー
・価格　　¥１１,０００（＋税）

◯ブラトップ　オリジナル花柄ブラトップ
・品番　　１４WCT２１４２０４
・カラー　WHT
・サイズ　１
・価格　　¥５,３００（＋税）

◯レギンス　サスティナニットパンツ
・品番　　１４WNP２１４２２９
・カラー　MOC
・サイズ　フリー
・価格　　¥１２,０００（＋税）

オーガニックコットンにリサイクルポリエステル素材を合わせたサスティナニット素材のボレロとニットパンツのセットアップにemmiオリジナルフラワーのブラトップを合わせた新作アイテムコーデです！

ボレロとニットパンツはヨガウエアの上に着たり、普段使いもしやすいデザインになっています。水洗いもできるので扱いやすいアイテムとなっています！

新作のブラトップは静電気防止加工が施されているのでニットアイテムとのレイヤードにも適しているのでこれからの時期にはおすすめです！

ご試着もできるので気になる方はスタッフまで！

デザインはもちろん、素材や着心地なども意識してウエア選びをしてみて下さい！

ご来館お待ちしております！

こんにちは！

雨の日も多く、急に肌寒くなりましたね。皆さん、体調管理に気をつけましょう！

さて、先日お知らせした通り、下記の日程はJUNKOが勉強会に参加中のため、代行レッスンになります！

• 9/7(火曜日）10:30-11:30　担当AI

• 9/9(木曜日）13:30-14:30　担当AI

• 9/14(火曜日）10:30-11:30　担当YUI

• 9/16(木曜日）13:30-14:30　担当AI

私AIが担当する3日間、、、

タイトルは「スローフローヨガ」です！！

３日間同じ動きで、呼吸が徐々に深まっていく、身体の変化を楽しみましょう！！

お待ちしております♪

AI

こんにちは！

theBIRTH&daysのAiです。今日はお知らせです！

アジア最大級のヨガイベント、「YogaFest」。

今年はオンラインで開催されます！

そして、その中の企画の１つ

「YogaWeek」9/3-9/17までの２週間、

無料のオンラインクラスが企画されています！！

全国各地のヨガインストラクターがリレーで無料クラスを担当していきます。

そして！！私も２日間担当させていただくことになりました！

theBIRTH&days４Fスタジオから配信します♪

日時：＊9/10 (金)21:00-22:00

　　　＊9/17 (金)21:00-22:00

２週連続の夜のヨガクラスです。ゆっくりと呼吸に意識を向けながら、全身を緩めていきましょう！

両日とも、オンラインZoomを利用したクラスです。

ヨガフェスの企画ですので、こちらよりご予約をお願いします！

https://mosh.jp/classes/page/49852

お友達&ご家族、どこからでも無料で受講できます。

皆さん、一緒に楽しみましょう♪

AI

皆さんにお知らせがございます！

この度、2021YogaFestをtheBIRTH&daysスタジオでサテライト配信する事が決定致しました！！！

2021.09.20

完全予約制(ソーシャルディスタンスの為)

１クラス５００円

スケジュールはtheBIRTH&days掲示板でチェック！

例年であれば、横浜で行われるアジア最大級のヨガフェスタ！５万人のヨギーやヨギーニが集結する、巨大イベントです。各国から、有名な講師軍が来日され、いつもは受講出来ないクラスに参加出来る事、そしてあの熱気のワクワクと言ったら・・・やみつき！！

しかし・・・・このコロナ禍、、ヨガフェスもオンラインで開催となりました。。。残念。あの熱気は肌で感じたいものです。

どーしても！！！theBIRTH&daysの皆さんにも、ヨガフェスをちょっとでも楽しんでもらいたい！！

スタジオでオンラインヨガフェスを開催するために、、私たち実は７月末から仕組んできました！！配信出来る権利を得るために、応募してましたー！！

そして！！ココ、theBIRTH&daysでの開催が決定致しました！✌️

横浜には行くことができませんが、

今年はtheBIRTH&daysで小さなヨガフェスを皆で楽しみましょう！！

お待ちしております！

AI

みなさんこんにちは！

残暑と秋の冷気が入り混じり、体調管理が難しい時期ですが、いかがお過ごしでしょうか。

9月新スムージーのご紹介をさせていただきます。

9月のNEWスムージーは『原村いちごのスムージー』と『信州りんごとほうれん草のスムージー』です！

『原村いちごのスムージー🍓』→→→原村のいちごたっぷりとバナナを豆乳で割った甘酸っぱいスムージーです🍹いちごにはビタミンCがたくさん入っており、風邪の予防や肌の再生に効果が期待できます。今の季節にピッタリですね！また、いちごの果糖は他の果物と比べ非常に少ないため太りにくいというのも嬉しい特徴です😊

『信州りんごとほうれん草のスムージー🍎🥬』→→→りんご・ほうれん草・バナナのスムージー。りんごにはカリウム・食物繊維・ポリフェノール・ビタミンCなどが含まれており、美容や健康に嬉しいフルーツです。ビタミンCは鉄の吸収を高めるのでほうれん草との相性もバッチリ👍🏻さらにポリフェノールは抗酸化作用の他に悪玉コレステロールを減らしてくれる働きがあるので、健康診断の数値が気になる方は是非試してみて下さい😊皮ごと食べるのがおすすめです！

スムージーは手軽に数種類の果物や野菜を、皮や種まで丸ごと摂取することができるので、栄養補給にとてもおすすめです。

小腹が空いた際はお気軽にGreenbarにお立ち寄りください。

お待ちしております😊