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皆さんこんにちは。

1月・2月はカラダ整え月間です。

沢山の方に通常のヨガクラスやワークショップ・セミナーに参加いただいてます。

このまま一年乗り切れるカラダを作りましょう。

さて、冬の不調改善シリーズセミナー大変ありがたいことに沢山の方にご参加いただきました。

今回とにかく肩を動かしてほしいとお伝えさせていただきました。最初に可動域の確認するところからどのような動きが有効かをお伝えさせていただきました。

まだ続きます冬の不調改善シリーズセミナーぜひご参加ください。

みなさんこんにちは！

雪が降ったり、かと思えば春のように暖かい日が続いたりと不安定な気候が続きますが、体調など崩されていないでしょうか。

まだまだインフルエンザや胃腸炎など流行っているので、うがい手洗いをしっかりして体を守りましょう！健康美人への道はそこから始まっていますよ！

さて、YOGA福BINGOイベント開始からもうすぐ1ヶ月が経ちますね！今回のイベントは達成のスピードを競うことが目的ではないので、『今の自分の身体はどんな状態なのか』『どんなクラスに出るといいのか』などご自身の身体に意識を向けて、いろんなクラスに参加していただければと思います！

そしていろんなクラスに参加していく中でもうすぐトリプルビンゴ達成できそう！という方もいらっしゃるのではないでしょうか？1月中にトリプルビンゴを達成された方は、第2回体組成測定＆パーソナル栄養指導を行うことができます！！

こちらは予約制となりますので、トリプルビンゴを達成された方はスタッフまでお声がけください。

運動・休息と共に大切な栄養。この機会に普段の食生活を振り返ってみましょう！

目指せ、健康美人！

皆さんこんにちは。

先週土曜日にtheBIRTH &days初 男による男の為の男ヨガを開催しました。

普段からトレーニングをしている方にご参加いただきましたので、今回ご参加いただいた人数は13名でしたが、通常行われているクラスよりも熱気がムンムン伝わってきました。

今回のイベントに参加される前は皆さん体が固いから出来るかななどのコメントをいただいてましたが終わったあとは清々しい顔で、そして参加してよかったと嬉しいお言葉もいただきました。

筋肉量の多い男性には柔軟性が大変必要になります。今回のイベントを通してご自身の身体を知っていただき、今後のトレーニングはにぜひ役に立てていただけたらと思います。

筋肉も必要ですが、バランスよくアプローチしていきましょう。柔軟性は大切ですよ。

ぜひまた個人的に開催したいセミナー・ワークショップになります。押忍。

ご期待ください押忍。

皆さんこにちは。

今日はヨガインストラクター＆クラスのご紹介をさせていただきます。

1月より新しいクラスが増えました！！

毎週火曜日 21：00〜 「Deep Breath 」

1日の終わりを深い呼吸で解放へと導く、ハタヨガベーシックのクラスです。

常温になりますので、リラックスしたままご自宅までお帰りいただけます。

担当するインストラクターはMARIKOさんです。

ぜひ来週の火曜日はDeep Breathのクラスへ！

MARIKOさんからコメントもいただく予定ですのでお楽しみに！

皆さんこんにちは。

毎月15日はメンテナンス休館として、皆さまからお時間をいただき、館内の清掃やマシンの調整などさせていただいております。快適にお過ごしいただけますようご協力いただきありがとうございます。

今回のメンテナンス日は、皆さんに安全にご利用いただきたく定期的に継続している普通救命の講習会を実施いたしました。

万が一に備えて、スタッフ全員が同じ情報を共有し、迅速に対応できるように今後も継続していこうと考えております。

疑問に思ったことも質問させていただき、大変貴重な時間となりました。

季節的にも身体になにかと負担の多い季節です。まずはご自身の体はご自身で守る。

そして、運動・栄養・休養バランスよく。目指せ健康美人。

皆さんこにちは。

YOGAカラダ整え月間 ショートセミナー・ワークショップが昨日から開始しました。

1月14日開催の最初のショートセミナーは「リストラティブヨガって何？」

担当インストラクターCHIEが皆さんにお伝えさせていただきました。

リストラティブの歴史から普段クラスを受けている中で感じている疑問など今回のセミナーでお伝えさせていただきました。

短い時間ですが、今後も継続を計画しております。さまざまな内容・クラスをお伝えしていきますので、是非色々な方にご参加いただけたらと思います。

会員様はどなたでも受けれますので、スケジュールを確認し、今後のセミナーにご参加ください。

いつもの生活に少しとりいれてみる。そして、健康美人。

みなさんこんにちは！

忘年会、お正月、新年会と美味しいものを食べる機会が多いこの季節・・・

男性の皆様お待たせいたしました！

来たる1月18日（土）、the BIRTH ＆ days では女人禁制の男性限定ヨガイベントを開催いたします！！

当ジムの会員様ならヨガ会員様でもジム会員様でも無料で参加可能です。一般の方も3000円で参加できるので、ご家族ご友人を誘って一緒に汗を流してはいかがでしょうか！

ヨガをしたことがない方も、体が固い方も大歓迎！女性の視線も気にならない男ヨガ祭りで目一杯体を引き締めましょう。

定員25名の先着順となっておりますので、是非この機会をお見逃しなく！

みなさんこんにちは。

昨年の12/28日に行われました、theBIRTH&days Year-end party沢山のご参加ありがとうございまいした。

総勢50名以上の方に参加いただきとても素敵な日になりました。

改めてお礼とブログでご報告させていただきます。

さて、theBIRTH&days Year-end partyではヨガインストラクターHIROKOのダンスレッスンからスタートしました。普段theBIRTH&daysにはないクラスですので、皆さんに楽しんでいただきました。前回のダンスレッスンよりも速いテンポの振り付けですが、みなさんキレキレでしたね。ちょちょちょいい感じ♩でしたね。

そのあとはミニゲーム。今回のゲーム進行はトレーナーの茅野とヨガインストラクターCHIEがゲームを盛り上げます。theBIRTH &daysのゲームはもちろん体を目一杯使います。会場は笑いと息切れの音でとてもいい雰囲気に包まれました笑

このゲームで会員様同士一気に仲良くさらになれたのではないでしょうか。

そして最後はB.B.B（ベスト ボディ バース）日頃のヨガやトレーニングの成果をみなさんにみていただきたくこのイベントを企画しました。

参加していただいた方には、本当に頑張っていただき、みなさんいい体にしあげていただいました。ステージからも飛び出し、会場内ウォーキングも実施。会場から興奮の声が飛び交いとても盛り上がりました。

2020年わたし達は健康美人をテーマにさまざまなセミナー イベントを企画してます。

1月2月はカラダ整え月間です。イベント詳細はスタッフまで。

2020年1人1に寄り添いスタッフ一同サポートさせていただきます。

よろしくお願いいたします。

みんさんこんにちは。

newYOGAウエア届きました。

どんなカラーにも合わせやすいブラックパンツが届きました。

トレーニングウエアとしても活躍しそうな1枚です。

今月からnewヨガインストラクターMARIKOさんもブラックコーデでヨガのクラスを

していました。

ぜひ今ならサイズもご用意できますので、ご来館ください。

次回newインストラクターも紹介させていただきますので、お楽しみに！