みなさんこんにちは！
9月からのレッスンスケジュールのお知らせです🔔
☆ヨガNewクラス
火曜日 19:45-20:15 陰ヨガ30(CHIE)
20:30-21:15 ナイトフロー＆瞑想(CHIE)
火曜夜のクラス時間＆内容が変わりました！
季節の変わり目は自律神経などの働きが乱れやすい時期です。ぜひ火曜夜のクラスで心身のバランスを整えていきましょう🧘♀️
ジムレッスンも9月のテーマ『ココロとカラダに栄養を！！』に合わせて内容が変わっています！入口に置いてあるボードに内容が記載されているので、ぜひご確認ください😊
さらにオンライン配信も通常配信に加え、特別クラス＆イベントを開催します。参加方法などの詳細はスタッフまでお声がけください！！
だんだんと秋の気候になってきました。しっかりと栄養をとって季節の変わり目に負けないココロとカラダをつくっていきましょう！！
みなさんこんにちは！
茅野の短い夏が終わり、今日から９月になりました。９月は夏の疲れが溜まったり、昼夜の気温の差で体調を崩しやすい時期ですので体調管理には十分気を付けましょう。
さてそんな９月のthe BIRTH＆daysのテーマが『ココロとカラダに栄養を！』になります。
レッスンでは「呼吸」や「胸を開く」事を意識して各項目行っていきます。胸を開き、呼吸をしっかりと行う事でココロとカラダに栄養を取り入れていきましょう！
また９月はオンラインヨガイベントが多數組まれています。１８日（土）にはSHIORIが愛媛からライブ配信でレッスンを行います！
ぜひ久しぶりにSHIORIのヨガに触れ、癒されて下さい！
その他イベント情報も随時お伝えしていきますので楽しみにしていて下さい！
９月は運動や食べ物からしっかり栄養をとり、ココロもカラダも健康的に過ごしましょう！
みなさんこんにちは！
毎日暑い日々が続くので、水分＆塩分補給をこまめにして熱中症対策をしながら身体を動かしていきましょう！
さて、８月の『整える』のレッスンでは股関節の動きづくりを行なっていきます！股関節はいろんな方向に動く関節ですが、その分意識して動かしていかないと固くなってしまいやすい関節でもあります。
レッスンでは特に股関節を回旋(ひねる)させる動きをメインに動かしていきます。日常生活の動作改善、トレーニング＆ヨガのパフォーマンスアップに欠かせない動きになりますので、ぜひご参加ください😊
みなさんこんにちは！
今日はemmiの新作ウエアを紹介します！
◯天竺タンクトップニット
・品番 １３WNT２１４０３６
・サイズ フリー
・価格 ¥６,８００＋税
ざっくり入れたスリットからインナーをのぞかせるようなバックデザインにモード感が漂う天竺タンクトップニットです。
肩口にかかるシルエットが１枚でも品よく着こなせるポイントです。
UV機能を備えたウォッシャブル素材で仕立てているので気軽に着こなせるアイテムです！
新作アイテムは入荷して早い段階で売れてしまう事が多いので、気になる方はお早めにお買い求め下さい！
ご来館お待ちしております！
みなさんこんにちは！
８月に入り、真夏といった猛暑日が続いています。暑いとついダラけてしまいがちですが暑い時こそ身体を動かしていきましょう！
さてthe BIRTH＆daysの８月のテーマが「爽快な汗をとことんかこう！」ですが「引き締める」のレッスンではTRXを使って下半身を引き締めていきます！
下半身の筋肉は全体の筋肉量の半分以上を占めているので下半身をよく使うことでたくさんのエネルギーを使い、汗をしっかりとかけます！
下半身のシェイプアップにもオススメなのでぜひ参加してみて下さい！
みんなで気持ちの良い爽快な汗をかきましょう！
ご参加お待ちしております！
みなさんこんにちは！
夏真っ盛り！いかがお過ごしでしょうか。
8月新スムージーのご紹介をさせていただきます🍹
8月のNEWスムージーは『REDスムージー』と『SUMMERスムージー』です！
『REDスムージー』→→→7月にご好評いただいたRedスムージーを8月バージョンにリニューアル♪松本ハイランドのスイカ・トマト・バナナが入ったスッキリサッパリのスムージーです🍉スイカにはスーパーアミノ酸とも呼ばれているシトルリンが多く含まれており、血管を拡張させ、 血流を改善する効果や、むくみや冷えの解消、疲労を回復する効果が期待できます。
『SUMMERスムージー』→→→パッションフルーツ・キウイ・パイナップル・バナナのフルーツもりもりスムージー！！いずれのフルーツにも、疲労回復のためのビタミンB群や免疫力アップのビタミンC、夏に不足しがちなミネラルが豊富に含まれているので夏バテ予防におすすめです！
ジムやヨガの後にはスムージーを飲んで夏の疲れを吹き飛ばしましょう！
Greenbarでお待ちしています😊
みなさんこんにちは！
今日はemmiの新作ウエアが入荷したので紹介します！
モデル ヨガインストラクターCHIE
◯トップスーバックカシュクールトップス
・品番 １４WCT２１４２０９
・カラー ００１（WHT）
・サイズ フリー
女性らしさを醸し出すバックカシュクールデザインのトップスです。
ウエストでキュッと結ばれたリボンベルトでメリハリのあるシルエットになります。ヨガのブラトップの上から羽織るのはもちろん、普段着としても着用可能なデザインなので幅広くお使いいただけます！
◯レギンスーサスティナレッチレギパン
・品番 １４WCP２１４２３２
・カラー ００９（BLK）
・サイズ ０
リサイクル繊維からなるサスティナブルなストレッチ素材で仕立てたレギンスです。シンプルなデザインながらもサイドスリットが入っており、ファッションパンツとしてもお使いいただけます！
吸水速乾、接触冷感、UVカットの機能も兼ね揃えたハイスペックなアイテムです！
着心地の良い素材でとても着やすいのでぜひ一度試着してみて下さい！
皆様のご来館お待ちしております！
みなさんこんにちは！
８月になりいよいよ夏本番！茅野の夏は短いですが、全力で楽しみましょう！
そんな８月のthe BIRTH＆daysのテーマが『爽快な汗をとことんかこう！』です！
レッスンではとにかくたくさん動いて、たくさん汗をかいていきます。
特に「股関節」を意識して緩める、整える、引き締める、流れるを行います！
また毎週（水）２０：０５〜２０：３５ Shape Dance 担当インストラクターHIROKOにダンスについて色々と聞いてみました！
ダンスも全身運動で爽快な汗をかけると思いますのでぜひ参加してみて下さい！
暑い夏をみんなで楽しく運動して、爽快な汗をかいていきましょう！
