台風の去った三連休最終日、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
長野県内でも河川の決壊や土砂崩れなど多数の被害が発生致しました。
被害にあわれた皆様には心からお見舞い申しあげると共に、1日も早い復興をお祈り致します。
さて、バースアンドデイズでは先週からスムージーのメニューが秋バージョンに変わりました。
柿、梨、りんご、蜜柑など、様々な秋の味覚をお楽しみいただけます。
スムージーは冷凍した果物や野菜を皮や繊維ごとミキサーにかけて飲むので、ビタミンやミネラル、植物繊維をより多く摂取でき、便秘の解消・新陳代謝促進などの効果が期待できる飲み物です。
健康にも美容にも良いので、トレーニングやヨガの後の軽食代わりに飲んでみてはいかがでしょう。
どのスムージーもとっても美味しいので、秋の内に色々な味を試してみてくださいね！
こんにちは！
今日は気温もだいぶ下がり、冬が近づいて来た感じのする陽気ですね。気温は下がりますが気持ちはHOTにいきましょう！！
9月に募集をしたthe BIRTH&days初のコンテストイベント「BBB-ベスト・ボディ・バース」の出場者が決定しました！！
そこで3Fヨガスタジオ前に出場者の方々を紹介するコーナーを作りました！
※出場者はまだいます！随時掲載していきます！
それぞれのストロングポイントや意気込みも記載されているのでぜひチェックしていただきみんなで応援しましょう！！
コンテストは年末の忘年会にて行われます！ぜひ忘年会に参加して出場者の皆さんの勇姿を目に焼き付けましょう！！
こんにちは。
本日のヨガレッスンの代行のご案内です。
本日10/5(土)
18：30〜19：15 goodnight yoga(MIKA)→NATSUMI
となります。
急なご案内となってしまい、大変申し訳ございません。
ご迷惑をお掛け致しますが、何卒よろしくお願い致します。
代行レッスンのお知らせです。
本日13：30〜14：15 ボールdeホットコア SAKIKO→ホットストレッチ YUI
急な代行で申し訳ありません。
ご迷惑お掛けしますが宜しくお願いします。
スタッフ一同
皆さんこんにちは。
本日より、10月がスタートです。
newレッスンもございますので是非ご参加ください。
私、インストラクターAKIは20：40からのnewレッスン PAWER BODYでお待ちしてます。
体を動かすにはピッタリの季節。さあ動きだそう。
お待ちしてます。
当ジムで販売しているヨガラグ。
普段は丸めて販売しているのでどんな柄なのか少し分かりずらいかもしれません。
広げてみるとこんな感じになります！
繊細な柄が美しい・・・
左から
Yogitoes
SKIDLESS MAT OPPORTUNITY 7500
rSkidless Mat GEJIA 7500
rSkidless Mat PERSPECTIVE 8500
裏面には天然ゴム製の小さな粒が滑り止めとしてついているので、スタジオのヨガマットの上に引いてもズレにくい作りになっています。もちろん肌触りも抜群です！
吸水速乾性にも優れており、洗濯機・乾燥機もOKという優秀なラグ。
お一つお手元にいかがでしょうか。
皆さんこんにちは。
この季節にピッタリなヨガウエアが、届きました。
ヨガウエアですが、普段着としてきてもとても素敵な商品です。
ぜひ、手にとってご覧頂けたらと思います。
右から
yoggysanctuary
comfy dolman sleeve tops 15500
tail cut long sleeve tee 7500
tail cut long sleeve tee black 7500
みなさんこんにちは。
諏訪湖マラソンに参加するインストラクターAKIです。
さて、theBIRTH &daysの会員様の中でも諏訪湖マラソンに参加される方がいます。
そこで今回、諏訪湖マラソン応援第1弾として酸素カプセルワンコインキャンペーンを実施します。
疲労の回復も期待できる酸素カプセルをぜひご利用下さい。
マラソンに参加されない方、ヨガdays会員様もご利用可能です。
気になってた方もこの機会に体験してみてはいかがでしょう。
また諏訪湖マラソンに参加される方は、スタッフまでお声かけ頂きましたら、応援キャンペーン中一回分プレゼントさせて頂いてます。（※50分コースでもok）
この期間にご利用ください。
ここ数日寒くなったり暑くなったりと急激な気温の変化が続いていますが、皆さまご体調は大丈夫でしょうか。
さて、当ジムに秋の新作ウェアが入荷致しましたので一部ご紹介させていただきます！
レディースレギンス3点！
秋らしいちょっとスモーキーな色合いがなんとも素敵なレギンスです✨
可愛いウェアを着て運動するといつも以上に気分も上がります！ぜひ秋のコーディネートに加えてみてはいかがでしょうか。
ほかにも色々と入荷しておりますので、よろしければジムに来られた際はフロント前販売コーナーを覗いてみてください(^ ^)
みなさまのお越しをお待ちしております。
みなさんこんにちは！受付コンシェルジュの渡邉です。
最近寒くなってきて、体を動かしたい季節になってきましたね。
そうです、スポーツの秋です！！
体を動かした後の30分はゴールデンタイムと言われています。
その時間にプロテインを飲むと、より効き目があるので、是非皆さん飲んでいってくださいね！
もちろん、運動中に休憩したいな、、、と思ってGreen varに立ち寄って頂いても、運動前に飲んでから体を動かしても大丈夫です(^^)
また、プロテインだけではなく、冷たいスムージーもありますので、ホットヨガやジムの後のクールダウンに飲んでいってください♪
ちなみにスムージーで人気なのは、さわやかパインです！
まるで南国にいったような気分になれる一杯です！
色んな味がありますので、気になった方は全種類制覇してみてください！
私が心を込めて作らせて頂きます(^^)
