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皆さんこんにちは。

さて、朝晩は涼しくなり過ごしやすくなってきましたね。

涼しくなると、トレーニングも行いやすいのではないでしょうか。

そこでなんとNEWトレーニングマシンが今週末に設置されることとなりました。

詳細は後日・・・・お楽しみに！

こんにちは😊

8月も今週で終わってしまいますね…まだまだ残暑が続きそうですが、だんだんと秋が近づいてきますね。

季節の変わり目には溜まっていた夏の疲れが不調として現れやすい頃です。

今回はそんな時期にぴったりなイベントのご案内です。

インストラクターCHIEによる『夏の疲れをリセットヨガ』を9/14(土)に開催します🧘‍♀️

身体は知らず知らずのうちに緊張しており、なかなか意識して力を抜くのが難しいですよね。特に夏は外の暑さや室内の冷房などでさらに力が入りやすい……そんな頑張って動いてきた身体をじっくり緩めて労ってみませんか？

また、紅茶やコーヒーをご用意してありますのでレッスン前後にお飲みいただき、気持ちも身体もリラックスしてゆったりとおくつろぎください。

ヨガ会員様、ジム会員様どなたでも無料でご参加いただけます。定員20名となりますのでご希望の方はお早めにスタッフまでお申し出ください。皆様のご参加お待ちしております。

みなさんこんにちは！

8月もあっという間に終わってしまいますね…季節の変わり目の寒暖差に負けないように元気にトレーニング＆ヨガに励みましょう💪🏻

9月ヨガレッスンの代行は下記の通りとなります。

皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い致します。

みなさんこんにちは。

日中は陽が出ているとまだまだ暑く夏を感じますが、朝晩の空気はすっかり秋になってしまいましたね。こんな季節の変わり目は知らず知らずのうちに疲れが溜まっていきやすいので意識して栄養や休養をとって体を労りましょう！

さて、トレーニングやヨガ後の栄養補給にぴったりなプロテインやスムージーが揃ったGreenBarから新作スムージーのご紹介です🥤

夏の名残を感じられる『レッドスター』

スッキリリフレッシュにおススメ『さわやかパイン』

ヘルシーなのに満足感◎『ヘルシーオータムソイミルク』

どれもおすすめの3種類なのでぜひお試しあれ！お友達同士おしゃべりしながら飲むのも楽しいですね😊

スムージーでしっかりリカバリーを取って夏の疲れを癒しましょう！

こんにちは！お盆も終わり茅野市の短い夏が終わりに近づいています。残暑もあるようですが、なんだか少し寂しい気持ちになっているtoshiです。

さて、会員の皆様は日々ジムにヨガに皆様精力的に取り組んでいますが、そんな皆様の日々の成果をぜひ披露してもらいたいとthe BIRTH&days初のコンテストイベントを年末の忘年会に開催する事が決定しました！！

参加賞にはBBB限定のオリジナルウエア上下セット！！またコンテストにはBBB（ベスト・ボディ・バース）賞とBHB（ベスト・ヘルス・ボディ）賞も用意しています！特にBBB賞は副賞として1ヶ月プロテイン無料券が贈られます！

エントリー期間が9月2日(月)〜14日(土)になっていますので興味ある方はぜひ！コンテストの詳細は追ってお伝えします！！

ぜひこの機会に日々の取り組みの成果を皆の前で思う存分披露して下さい！！

ご参加お待ちしております！

toshi

こんにちは！

8/18の長野日報にジム会員様である牛山咲季様が、8/18の長野日報に掲載されております！

以前ブログでもご紹介させていただきましたが、牛山様は6月に行われたベストボディジャパン長野大会で3位入賞されました！！惜しくも全国大会出場は逃しましたが、すでに次の大会に向けてトレーニングに励んでいます！

掲載記事には牛山様のインタビューが載っていますのでぜひご覧ください。

何か目標を決めてそこに向かってトレーニングやヨガに取り組むことは長続きの秘訣のひとつです。ぜひ皆様も小さな事でもいいので目標を決めてみてはいかがでしょうか？

何を目標にすればいいのかわからない、目標はあるけどどうしたらいいかわからない…そんな場合はスタッフまでお声がけください！全身全霊でサポートさせていただきます！！

茅野

こんにちは！

1日の気温差が大きくなるこの時期は体調を崩しやすくなるので、栄養をしっかり摂って強い体を目指していきたいですね💪🏻

そんな強い体に必要なのが、タンパク質！タンパク質は筋肉だけでなく髪や皮膚、爪など様々な部分の構成に必要な栄養素です。ですので体を大きくしたい人だけでなくいろんな方にバッチリ摂取してほしい…そんな思いを込めて特別セールを実施します！

GOLD’S GYMプロテイン リッチミルクフレーバー限定！

2kg入、900g入各袋20％OFF＆GreenBar100円OFF！

8/20〜8/31までの期間限定セールとなります！

ハリのある体を手に入れる為にも、ぜひこの機会にタンパク質をしっかり摂りましょう🥛

皆様こんにちは。

代行のお知らせです。

本日18：30〜19：15 ボールdeホットコア →コア

担当AKIHIROになります。急な代行でご迷惑をおかけします。皆様のご来館お待ちしております。

こんにちは！代行レッスンのお知らせです。

本日13；30〜14；15 ボールdeホットコア SAKIKO→ルーシーダットン YUI

急な代行で申し訳ありません。

ご迷惑お掛けしますが宜しくお願いします。

スタッフ一同

皆さんこんにちは。

お盆期間営業日のお知らせです。

皆様にはご迷惑をお掛けしますが、どうぞよろしくお願い致します。

16日より通常通り、営業いたします。

何かございましたら、北原までお声掛けください。