皆さんこんにちは！いよいよ本日よりちのどんばんの練習が始まります！！
続々と参加申し込みいただいており、ありがとうございます。
でもまだまだメンバー大募集しています！！
昨年のどんばんの様子を階段上フロアで放送していますが、ご覧になられましたでしょうか？熱気溢れる中での、弾けるような笑顔☆笑顔☆笑顔☆ 今年も皆様のお力をお貸しいただき、楽しい夏の思い出ができればと思います。スタッフも総出で参加します！是非大勢の方のご参加をお待ちしています。
◆本日の練習は、20:00スタート15分〜30分程度です。
初回の今日は、映像を撮りながらの練習となりますので
是非皆様揃ってご参加ください。
皆さんこんにちは。
来週には梅雨明けになりそうで今からワクワクしています。
スッキリお天気が楽しみです。
さて、皆さん大好きtheBIRTH &days Green barのメニューが新しくなりました。中でもスタッフみんなおススメなのが、アボガドを使用した、ベリー&アボガド美肌スムージー
とても美味しので是非飲んでいただきたい‼︎
夏の野菜を使用した、スイカ＆トマトのレッドスムージーも美味し、さわやか夏色スムージーも美味しい。
やはりすべてオススメです。
ヨガ＆トレーニング終わりに1杯いかがでしょう。
皆さんこにちは。
茅野どんばんまで残り一ヶ月をきりました。
いよいよ来週16日から練習が開始します。練習といっても15分程度なので、本番を楽しむ為に、振り付けを一緒に覚えましょう。
オリジナルのビバどんばんもお楽しみに‼︎
現在30名ほど一緒に踊ってくださいますがまだまだパワーが足りません。
是非8月3日（土）一緒に踊って、元気を発信してくださる方お待ちしてます。
その後の、飲み会もお楽しみに。
毎年参加させて頂いている茅野どんばん。沢山の方に出会い、沢山の思い出が出来ました。
今年もどんな風になるのか、大人になった今もワクワクしています。みんなを巻き込んで元気とハッピーを届けましょう。
days 唯一の男性インストラクターのTATSUHIKO 先生のクラスを受講して来ました❗
TATSUHIKO 先生の素敵な声の中、クラススタート。しっかりと動く前に、身体に意識を向け呼吸をたっぷりと巡らせてから、しっかりそしてじっくりと動きのあるパワーヨガ‼️
シンプルなポーズから始まり、徐々にチャレンジングなポーズに向かう事で、体を目覚めさせながらしっかりとデトックスし、集中して行う事が出来ました💦💦↑
ヨガに少しづつ慣れて来た方は是非パワーヨガをチャレンジしてみて下さい。
梅雨空で、気分もドンよりしがちですよね。
パワーヨガでデトックス&リフレッシュしましょう！
クラス後のスムージ－もデトックス後の身体のチャージにオススメです☺️
スタッフ一同、御来館お待ちしています。
CHIE
こんにちは！7月に入りまだまだ梅雨が続いていますが梅雨が明ければ夏が待っています！7月イベント「白樺湖カヌー」もそんな夏にピッタリなイベントになっています！！
落ちないか心配な方もいると思いますが、心配ありません！湖は波もなく穏やかな中行うので初めての方でも安心してできます！水面との距離も近く、熱い夏の気候の中でも涼しさを感じられ、心も安らかになれます！
ヨガスタジオ前とLINEで実際の映像も流していますのでぜひご覧になってみて下さい！
ヨガやトレーニングは普段室内にいることが多いので地元の大自然も感じながら夏の良い思い出を一緒に作りましょう！！
また同日13；30からはジム前にてBBQを行います！！ぜひ合わせてご参加下さい！
当日は送迎も行いますのでご希望の方はスタッフまで！
皆さまのご参加お待ちしております！
toshi
今年の茅野の梅雨は、梅雨らしく・・・毎日ジメジメとスッキリしない天気が続いていますね！
でもこの時期の夕焼けは楽しみの１つでもあります♩
さてさて、、、
皆さん、、梅雨が明ければ、、夏！！！がやってきますね！！
この信州の夏は本当に一瞬！！だからこそ、信州のこの夏を腹の底から楽しみましょう！！
theBIRTH&daysでもこの夏を楽しむイベントを企画しています。
今日は、「流しそうめん大会&BBQ!!」について告知します！
ジム前の駐車場にテントを張り、皆さんと一緒に、飲んで食べて笑って、この夏を熱くスタートしたいと思います！
BBQは大人数のが楽しいですよね！！
ご家族・友人 お誘い合わせの上、ぜひぜひご参加下さい！！
今年は、流しそうめんも♩そしてスイカ割り大会も♩
ご予約はフロントまでお願いいたします！！
スタッフ一同
6月のtheBIRTH&daysイベント、
「YOGA✖︎LUNCH✖︎温泉＠テラス蓼科」
天候にも恵まれ、無事に土曜日に終了致しました！！
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。
梅雨の真っ只中の今回のイベント企画。。。
皆様の運に任せ、「きっと雨は降らないだろう！」と、どこかで確信していましたが、、
天気予報を見れば、傘マークばかり。。
これは、室内でのヨガかな・・・と現地到着まで諦めていましたが、いざ蓼科に到着すれば！！晴れ間も見える最高のコンディション！！肌寒くもなく、日焼けの心配もなく、お集まり頂いた皆さんと開放感溢れるテラス蓼科の芝生の上で、ヨガを楽しみました！！
その後は、待ちに待ったランチターイム！！！
１時間のヨガ後のランチはまた格別で、ボリューム満点なお食事にをいただき、和気藹々と和やかな時間を過ごしました♩「そろそろ、お風呂行きましょうか…」と、私が言わなければ・・・きっと皆さん永遠とお喋りタイムだったと思います。。。笑
日常から一歩離れて、非日常空間でのヨガやランチ・温泉は、この梅雨の時期の心や身体をリフレッシュ出来るイベントとなりました！ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
そして、、次のtheBIRTH&daysのイベント企画は・・・
「流しそうめん大会&BBQ」＠theBIRTH&days 7月21日 開催！！
たくさん飲んで、たくさん食べて、たくさん笑って、熱い夏を元気にスタートしませんか？
詳しくはスタッフまで♩
AI
皆さんこんにちは！
6月もあっという間に終わり、2019年も残すところ半分になってしまいましたね。
下半期もトレーニングやヨガでたくさん動いて、笑顔と元気の溢れる半年にしましょう😆
7月のヨガレッスン代行のご案内です。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。
【新作ウェア入荷！】
こんにちは！
じめじめと蒸し暑い日が続きますね😵
こんな時はヨガやトレーニングであえて思いっきり汗をかいてリフレッシュしましょう！なんとなく動く気にならない時はウェアを新調してみるのも気分が上がりやすくなりますよ！
ということでtheBIRTH&daysにも気分の上がるウェアが届きました👏🏻
ステキな柄もさることながら、機能性も抜群！通気性と速乾性に優れた素材は汗をかいても不快感なく、さらりとした肌触りで快適に動いていただけます。
また、ハイウエスト＆9分丈で気になる体型をカバー。美脚効果も期待できます。
海外メーカーはサイズ感が不安…という方も試着OKなので、一度お手にとってみてください！
既に一点売れてしまいました！気になる方はぜひお早めに！！
新しいウェアで気分もあげて梅雨やこれからくる夏を楽しみましょう😆
こんにちは☀️
梅雨らしいの天候から一変、暑い日が続きますね。熱中症などが増えてくる時期なので水分補給や休息をしっかりとって予防を心がけましょう！
さて、今回は7〜9月のレッスンスケジュールのご案内です。大変遅くなってしまい申し訳ありません。
daysではNEWヨガインストラクター NATSUMIのレギュラーレッスンが新たに仲間入り！身体の構造や機能、呼吸を意識しながら行なっていきます。ご自身の身体を深く知るためのきっかけづくりにいかがでしょうか？
theBIRTHではTRX BACKが加わります！カッコイイ後ろ姿を手に入れたい方はぜひたくさん参加してください💪🏻
また火曜日、木曜日のジムレッスンの時間が19：25〜→19:40〜に変更しております。よろしくお願い致します。
皆様に素敵な時間を過ごしていただけるようにスタッフ一同、全力を尽くしてまいります！どうぞ宜しくお願い致します。
