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みなさんこんにちは！

只今6月限定企画のヨガ、ジム体験企画が絶賛開催中ですが、好評につき７月も引き続き開催することになりました！

期間中はヨガレッスン１回（通常３３００円）１０００円、ジムレッスン１回（通常２２００円）５００円で何回でも受けることができます！

ぜひこの機会にヨガ、ジムを体験してみて下さい！

予約制になりますので参加希望の方はスタッフまで！

たくさんのご参加お待ちしております！

みなさんこんにちは！

今日はこれからの時期にピッタリなemmiの新作アイテムが入荷したので紹介します！

◯ロングスリットTOPS
品番        １４WCT２１１２２４
カラー　MOC、SKY（写真はMOC）
価格　　8,１００円（＋税）

さらっとした質感と接触冷感、速乾機能を持たせたカット生地で涼やかな仕上がりのトップスです。サイドの大胆なスリッドが女性らしいデザインで、ヨガの行き帰りはもちろん、普段使いにもオススメです！環境負荷の少ないサスティナブル素材を使用しています！

軽くて薄く接触冷感なのでこれからの時期には最適ですね！

ぜひ一度試してみて下さい！

ご来館お待ちしております！

みなさんこんにちは！

6月からジムのセミパーソナルレッスンは【緩める】【整える】【引き締める】【流れる】の４つの要素を軸に行っています。

毎週水曜日の【引き締める】では体幹強化をテーマに行っていきます！
体幹は身体の軸となる部分なので強化する事で、姿勢が良くなる、疲れずらくなる、身体の不調改善などの効果が得られます！

梅雨時期の自律神経の乱れからくる不調にも効果的ですのでぜひ参加してみて下さい！

また引き締めるや流れるなどのトレーニングのレッスンだけでなく、緩めるや整えるなどのコンディショニングのレッスンにも参加していただき、バランス良く行っていきましょう！

みんなで一緒にジメジメした梅雨の時期を乗り切りましょう！

ご参加お待ちしております！

theBIRTH&daysは、2013年6月にオープンし、8周年を迎えることが出来ました。

今まで多くの方々に支えていただき、応援していただき、一歩ずつ、一年ずつ前に進むことができています。本当にありがとうござます。

ヨガのクラス、トレーニング、イベントなどを通して、「自分のため、家族のための、健康維持」の大切さ、自分の体を使うことの楽しさをお伝えしてきました。

そして、私たちは

「NEXT STAGE 」

次のtheBIRTH&daysに進みます。

theBIRTH≒BODY      days≒MENTAL

切り離すことのできない、心と身体。

皆、身体は常に変化しています。もちろん平等に歳を重ねていきます。

その時々に合った健康への導き方があります。

鍛えるだけでない。

緩め、整え、引き締め、そして全身に酸素エネルギーを流していく。

theBIRTHとdaysが常にリンクし合い、心と身体のバランスをいい状態に近づけていくこと、そして持続可能な身体を、毎日がより快適で動きやすい心身にメンテナンスしていきます。

１人１人の”心と身体の健康”が、向上していくトレーニングを一緒に設計していきましょう！！

変化していくtheBIRTH&daysを、そして自分の心と身体が変化していくのを、一緒に楽しみましょう！！

theBIRTH&daysスタッフ20名でお待ちしております。

スタッフ一同

みなさんこんにちは！

6月に入り、新しいレッスンスケジュールで始動しています！ヨガレッスンでは毎週土曜日１４：００〜１４：４５　エナジーチャージヨガが新しく加わりました！

ヨガインストラクターも6月より新しく加わったARISAが担当します！

ぜひNEWレッスンを受けてみて下さい！

ご来館お待ちしております！

みなさんこんにちは！

6月になり、Green Barでもスムージーのメニューが新しくなりました！！

6月のNEWスムージーは『エナジーチャージスムージー』と『ゴロゴロベリーのフルーツMIX』です😊

『エナジーチャージスムージー』→→→ほうれん草・アボカド・バナナが入った夏に負けない栄養満点スムージー！ビタミンE、カリウム、葉酸など幅広い栄養素が入ったスーパーフードアボカドは美肌・骨や筋肉の発達・血液サラサラに効果的と体に良いことづくめ。さらに鉄分豊富なほうれん草、食物繊維やエネルギー代謝を助けるビタミンB群が豊富なバナナもまるごと一本入っているので栄養たっぷり！これ一杯で食事変わりにもOKです🙆‍♀️

『ゴロゴロベリーのフルーツMIX』→→→ごろごろブルーベリー・オレンジ・パイナップル・バナナが入った爽やかな味わいのスムージーです！フルーツに多く含まれるビタミンCはメラニンの生成を抑える働きがあるので日焼け対策にオススメです。また、パイナップルにもみかんにもクエン酸が含まれているので、夏バテ予防や疲労回復にピッタリ！後入れのブルーベリーのシャリシャリ感も楽しいスムージーとなっています✨

どちらもトレーニングやヨガの後にとってもオススメなドリンクなので、みなさん是非飲んでみて下さいね！！

皆さんこんにちは！

6月がスタートしました！the BIRTH＆daysも6月で９年目突入になります！今後も会員の皆様の自分の為、家族の為の健康維持をサポートする為、いろいろな取り組みをしていきます！

その一つとして毎月テーマを決め、そのテーマに沿ってレッスンを行っていきます！

今月のテーマは『梅雨時期を乗り切る心と身体作り』です！

梅雨時期は肩こり、頭痛やめまい、吐き気、集中力低下など様々な体調不良が起こりやすい時期です。その原因の一つが自律神経の乱れにあります。そこで6月は自律神経を整える事を意識したレッスン内容になっています。

身体作りに大切な４つの要素（緩める、整える、引き締める、流れる）に沿った内容で１週間の中でリズムを作っていきます！

ご自身の身体に合わせて様々なレッスンに参加してみて下さい！

テーマは毎月ニュースレターにてお伝えしていきます！

また6月より新しいヨガインストラクターが加わります！
【ARISA】毎週土曜日１４：００〜１４：４５　エナジーチャージヨガ

ぜひ、新しいレッスンにも参加してみて下さい！

他にも様々な企画を計画しているので楽しみにしていて下さい！

皆様のご来館お待ちしております！