今は、最近は子どもたちの世話に、仕事に・・・なかなか夫婦の時間を作る事が出来ないAI&AKIですが、これでも昔は毎晩ヨガやトレーニングを一緒にしていました！
そんな、私達のヨガの練習のメインはパートナーヨガ！！
お互いの体重を上手く利用して、呼吸やアーサナを深めていく。これがまた気持ちがよくて、一人では出来ないアーサナもすんなりと出来てしまう！その１つとして、アクロヨガのポーズも行なっていました。
一人で行なう事が多いヨガですが、二人で声を掛け合いながらバランスを掛け合っていくアクロヨガのアーサナは・・
久々にやってみると・・・爆笑です！！笑顔満点です！！愛が深まります♥︎
ヨガを深めるのに、こんな方法もあるんだ！と新しい発見ばかり・・・
そんなアクロヨガ、カップルでご夫婦で一緒に楽しみませんか！？
ペアはその日にグルグルと変わりますので、何人での参加でもOKデス！！！
詳しくはスタッフ迄お気軽にお声がけ下さい！
快晴な今日は、自転車通勤のAIです！
10月も残りわずかですね!!
theBIRTH&daysでは11月はアクロヨガジャパンのリサさんによるWSを４本企画しています！！！
リサさんがtheBIRTH&daysにいらっしゃるのは初★★
今回は、theBIRTH&days会員様価格で、かなりお得にWSが受講出来ます！！
そして、そして、会員様のご家族&お友達も同料金で受ける事が出来ます。
（もちろん一般の方のご参加もお待ちしています）
みんなでアクロヨガに挑戦しよう！！
theBIRTHのレッスン代行のがご案内があります。
明日10月23日(火)
19:45〜BIRTHCISE→TRX15
来週より新しい動き、音楽で皆さんをHAPPYに
全力でクラスを担当させていただきますので、是非よろしくお願い致します。
AKIHIRO
こんにちは！
秋も深まり、旬の食べ物がとっても美味しいですね！私も先日、栗ごはんをお裾分け頂き、おかわり３杯も頂きました♥︎
旬の美味しい物を沢山食べて、沢山運動して、健康的な身体を目指しましょう！！
さて、タイトルにあります通り・・・
ACRO YOGA ４７都道府県全国ツアーの長野県会場がココ！！
the BIRTH&daysに決定しました★
ACRO YOGA JAPANの代表を務める”西浦りささん”が、ACRO YOGA普及の為に１年間かけて４７都道府県を回る今回のツアー！！普段は東京を中心に、パワーヨガやACRO YOGA を指導され、今はメディアにも多く出演されていて、雑誌ヨガジャーナルでは毎回おなじみにもなりましたね！
そして、ツアー終了後には沖縄に拠点移動されるそうで・・・！！なかなか東京でも受ける機会が減ってしまうかもしれませんね。。残念・・・
振り返れば、私がこのACRO YOGAを知ったのは５年程前・・・。「本当にあんな事出来るの？」「どんな感じ？」そんな、興味心でりささんの活動されているスタジオまで足を運び、いざレッスン！
あの浮遊感とストレッチ感は今でもよーく覚えています！！
一人で練習する事の多いヨガのスタイルに三人でコミュニケーションをとって行なうアクロヨガは何だか新鮮で、笑顔になれて、あったかい気持ちになれる、そんな体験でした。
theBIRTH&daysでは行なってないスタイルのヨガですが、是非皆さんに色々なヨガを体験・体感して頂きたく、りささんのワークショップを開催します！！
今回は、家族・友人の方も会員様と同料金です。（一般の受付も行なっています。☎︎0266-725000)
皆さんで楽しみましょう！！ 詳細は随時UPしていきます。
予約スタート！！
AI
皆さんこんにちは。
週末は台風がまたくるとの予報です。
毎週お天気も悪くて、残念ですがそんな気分も晴れやかにする秋の感じる
新作のヨガウエアが入荷しました。
早速、AIも購入し昨日のヨガから着ていました。
日本人の体型に合わせた作りになっていますし、普段着としてもお使いいただけるものも、
入荷しております。
特にヨギーサンクチュアリーさんのパンツがオススメとのこと！！！
ぜひチェックしてみてください。
みなさんこんにちは。
すっかり秋の風になりましたね。
体調管理にはお気をつけください。
さて、みなさんがより快適にお過ごしいただければと思い、ヨガスタジオでご利用いただいているヨガマットを新しくさせていただきました。
厚みも6mmのものに変更し、少しでも関節への負担も軽減できたらと思います。
これから、身体を動かしやすい季節のとなりました。より、トレーニングやヨガにご来館していただけたらと思います。
どうぞよろしくお願い致します。
AKIHIRO
こんにちは！
台風の影響が残る中、慌ただしく毎日を過ごしている方も多いかと思います。
気温の差もありますので体調に気をつけてお過ごしいただければと思います。
今週と来週の代行ですが
本日スタートとなっている
19:25〜 ヒップメイク→代行toshi となります。
急ですがよろしくお願いいたします。
10/5(金)
19:25〜 バランスボール→AKIHIRO’sレッスン
10/10(水)
10:30〜 バランスボール→ストレッチ
19:25〜 ヒップメイク→AKIHIRO’sレッスン
となります。
ご迷惑お掛け致しますがよろしくお願い致します。
NEWレッスン ヒップメイク(担当YUI) は10/17〜のスタートとなります！
その名の通り「お尻を作る」レッスンです！
お尻だけでなく、お尻の周りの筋肉にもアプローチしていきます。
一緒に綺麗なヒップを作っていきましょう！
皆さん、こんにちは。
theBIRTH&daysでは10月より、受付コンシェルジュ：山口・生駒／トレーナー：柿澤／鍼灸師：保科貴洋先生 4名の新たな仲間を迎えました！
そして、ヨガのクラスも新たなレッスンが加わっています！
月曜日：21:00-21:45 コンディショニングヨガ（HIROKO) 大人気インストラクターHIROKOによる、週替わりのテーマに合わせ、カラダを調整していくクラス。季節の変わり目…年末年始に向けて…カラダのコンディションを整えていきましょう！
木曜日：20:00-21:00アロマリンパヨガ（MIWA) セラピストでもあるMIWAによる、アロマとリンパマッサージ・ヨガを融合させたNEWクラス。アロマの香りで癒され、リンパの流れを良くし老廃物を効率よく流していきましょう！
2018年残り3ヶ月間もスタッフ皆で全力で駆け抜けたいと思います！！
是非、theBIRTH&daysでスタッフと一緒に楽しくカラダを整えましょう！
AI
みなさんおはようございます。
これからインストラクタートシが、フィットネスインストラクターが食べる朝ごはん！！！というタイトルで生ラジオに挑戦です！！！
只今打ち合わせ中です！！！
これから8時45分からの放送をみなさん聞いて下さいね！！！周波数FM94・2
皆さん、こんにちは！( ＾∀＾)
雨が降ると肌寒く、晴れると秋風が心地よいですね。
1日の中でも温度差があるこの時期は、自律神経のバランスも崩れやすいです。
今回は呼吸と身体を繋げて自律神経のバランスを整えるポーズをご紹介したいと思います。
お家でも手軽に行えるポーズです！
冷え症の方にも末端の力を入れたり、ふくらはぎの筋肉を使う事で手軽に循環を促しますので、お試し下さいね！( ´ ▽ ` )
動画はこちらから↓
https://m.youtube.com/watch?v=Bjct0IF1ezs
Chie
