こんにちは！
横断幕にも目標を書いて、諏訪湖マラソンに向けて少しずつ準備を進めています、もっちゃんです☆
ついこの前の話です。いつも通りフロントにいますと、シクシクと泣き声が聞こえてきました。そちらの方に向かうと…
グッズ達が泣いていました(;_;)
最近増えてきております、忘れ物！！
一緒にthe BIRTH&daysに来てトレーニングやヨガを支えてくれているグッズ、リフレッシュグッズ達が持ち主様を探しています(*´-`)
具体的に
腕時計、ヘアーブラシ、シャンプー類、洗顔料、水筒・タンブラー、シューズ、ウェア、タオル、イヤホン等…
これらの品々に関しましては、大切に保管させていただいております。
もしお心当たりのある方がいらっしゃいましたら、スタッフに気軽にお声掛け下さいね♪
さて、諏訪湖マラソンに向けて、レッツトレーニング！！
今日も皆様のご来館を、元気にお待ちしております！
もっちゃん
こんにちは。
冬が目前…ちょっと寂しい気持ちのAIです。
さて、みなさんのパワーチャージって何ですか！？
お友達とショッピング・食べ歩き・寝る事・走る事・歌う事．．．ヨガをする事！？
皆さんそれぞれ、エネルギーチャージをする何かをお持ちだと思います。
ちなみに、私にとってのエネルギーチャージは、アイスを食べる事・・・コーヒーを飲む事・・・ウィンドウショッピング・・・何か学ぶ事・・・新しい人に出会う事・・・ヨガをする事♪
エネルギーチャージが上手く出来ないと、本来持つパフォーマンスが十分に発揮出来なくなる事もありますよね。
運動も同じで、パワーチャージ＝休息はとても大切です♪
トレーニング後には、ストレッチ。陽のヨガの後には、陰のヨガ。いっぱい頑張ったら、酸素カプセル。
など、頑張ったお身体にチャージする時間も是非大切にしてみて下さいね！するとパフォーマンスも上がってくるはずです★
先日、ハワイの恩師と再開し、短い時間でしたがパワーチャージ満タンになったAIでした〜♪
AI
皆さんこんにちは。
いよいよこの季節がやってきました。
諏訪湖マラソン来月開催です。
我々スタッフも全員で参戦いたします。
そこで諏訪湖マラソンに参加する方を、theBIRTH&daysみんなで応援出来たらと思い応援フラッグを作ります！！！
参加する方は、是非目標を記入してください！
ちなみにAKIHIROは笑顔で完走を目標に。
インストラクタートシは1:30分で激走を目標にしています。
さすがです…
応援していただける方は応援コメントをお願いします。
館内に設置しておりますので書いていただけたらと思います。
皆さんからいただいた熱い応援メッセージ、思いを背負い諏訪湖マラソンを笑顔で完走してきます。
AKIHIRO
こんにちは。
インストラクターのAIです。
12月上旬に第二子の出産予定を控え、大好きなアシュタンガヨガのポーズが深まらない事、走りたいのにダッシュが出来ない事など、身体や心にストレスを感じながら、今しか出来ない事に励もうと、最近は学びに集中しています。
今年の春に、adidas YOGAでお世話になってから、虜になってしまったヨガインストラクターの“吉川めい”さん。
めいさんの瞑想講習会が今回開催されるとの事で、今まで瞑想が苦手だった私は、身体が思う様に動かないこんな時が苦手精神克服のチャンスだ！と感じて、この勉強会に参加。身体は自分でコントロール出来るけど、心はなかなか自分でコントロールが難しく、この全８回の勉強会でもまだまだまだまだ勉強が足りない！と感じてちょっと不完全燃焼…。苦手精神克服とまで行きませんでしたが、これからも実践&修行して出直します…。
そして、もう１つ。
“骨盤底筋トレーニング 指導者養成講座”の勉強に通っています。
女性として、とっても気になっていた分野。いつかは訪れる、女性としての身体の変化。
今まさに、身体がグーンと変化している、そして変化していく時期に、自ら実践して多くの方に伝えていきたいと思って体験しています。きっと皆さんにお伝え出来るのは、実践が終了してからになると思います…。それ以前に合格しなければいけませんが…。
ヨガは一生学び。と良く言われますが、本当に終わりの無い学びです。
毎日の身体をしっかりと観察して、笑顔溢れる毎日が過ごせたら良いですね！！
一緒に学び続けましょーう！！！
では、今日も素敵な１日を。。
AI
こんにちは！
少しずつホットヨガが気持ちいい季節になってきましたね。
9月の代行は以下の通りになります。
皆様のご来館、お待ちしております。
スタッフ一同
代行のお知らせがございます。
9月11日(月曜日)
18:15-19:00 ムーブメントストレッチ AKIHIRO
→代行 やさしいヨガ MIWA
急な変更になりますが、どうぞよろしくお願い致します。
スタッフ一同
９月３日、the BIRTH&days主催のYOGA&TRAINIG Festival 2017を無事に終える事が出来ました！！
レッスンにご参加頂いた大勢の皆様、出店で中庭を盛り上げて下さった方々、お忙しい中茅野市に来て下さったインストラクターの先生方、一緒に半年間かけて計画をしてくれたサポートスタッフの皆様、安全な開催を見守って下さった茅野市民館の皆様、本当に大勢の方々のご協力があって無事に開催出来た事、心から感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました！！
当日は天候にも恵まれ、秋風が心地良く吹く中、茅野の自然の恵みをいっぱいに感じながらの最高の１日！！
総来場数400名!!!
ヨガを楽しんだ親子も、adidas GYM&RUNでトレーニングに汗を流したお父さんも、芝生でゴロゴロ寝そべる子供たちも、どんなシーンもとっても穏やかで心温まる光景でした。
ヨガやトレーニングを通して多くの方に笑顔を届けたい。〜自分のため 家族のための 健康維持〜
これからもtheBIRTH&days一歩一歩進んでいきたいと思います。
ありがとうございました！！
AI
こんにちは！
今日から9月ですね！
最近は朝ちゃんと布団をかぶって寝ていることに気づき、秋の訪れを感じているもっちゃんです☆
いよいよ今年の一大イベント、YOGA&TRAINING Festivalが今週末に迫ってきましたね！台風の心配もありましたが、お天道様が味方してくれそうです☀︎
現段階でかなり盛り上がりそうですが、まだまだ！ご予約承っております。
また、当日レッスンは15分前開場です。
受付の混雑が予想されますので、スムーズに入場していただけるよう、事前予約、お支払いをお勧め致します。
ご予約フォームはこちらです→
https://docs.google.com/…/1FAIpQLSdOXdvbn4-RDoxe43…/viewform
当日が皆様にとってスペシャルなお時間となるよう、スタッフもラストスパートで準備を進めて参ります。
朝晩やや冷え込むので、暖かくしてお過ごし下さいね！
p.s.今日から9月の新作スムージーやってます(^^)v
もっちゃん
おはようございます！
YOGA&TRAINING Festival 2017 presents theBIRTH&days
いよいよ１週間後です！！
無料でYOGAやadidas考案のTRAININGレッスンが体験出来る１日です★
無料YOGAは市民館中庭の芝生で行ないますので、お子様と一緒にYOGAを楽しむもOK!日向ぼっこしながら、彼氏とYOGAデートもOK!(最近では女性の70％程が彼氏とYOGAデーとをしたいと望んでいると言うアンケートがとられましたよ♥︎)
無料TRAININGも市民館中庭で行ないますが、あのスポーツブランドadidasが考案した「走らなくても、走れる脚へ」をテーマに、シンプルなスポーツであるランニングをより快適に、健康的にする方法を伝えるトレーニングメゾッド。認定トレーナーによる本格的なトレーニングメゾッドをご体験下さい！
お子様の運動会の練習にもGOOD!!パパやママのマラソン大会の練習にもGOOD!!おじいちゃん、おばあちゃんの健康維持トレーニングにもGOOD!!
大切な人と過ごす時間に、ヨガやトレーニングをしてお互いの健康を思いやるなんて素敵ですよね！！
その他、有名講師軍によるゲストレッスンも多数！！
さぁ、みんなで楽しもう！！
予約はこちらから→
https://docs.google.com/…/1FAIpQLSdOXdvbn4-RDoxe43…/viewform
スタッフ一同
