※2023.12.4更新

●代行情報

12/4(月) 20:50-21:35 MARIKA → AI

12/6(水) 19:40-20:25 ARISA → AI

20:50-21:35 ARISA → AI

12/8(金) 10:30-11:15 AI → CHIE

12/23(土) 14:00-14:45 ARISA → AI

12/26(火) 20:00-20:45 ARISA → MIWA

12/27(水)13:30-14:15 JUNKO → CHIE

19:40-20:25 ARISA → AI

20:50-21:35 ARISA → AI

●シャッフルクラス情報

12月2日(土曜日）

『身体スッキリピラティス』担当SAKI

初めは小さな動きでゆっくりと、呼吸と基本姿勢を意識しながら動いていきます。

普段中々使えない筋肉や、背骨〜股関節周りを中心に動かし、基本のピラティスを行います。

終わった後は内側から整ったような、スッキリ感があります♪

12月9日（土曜日）

『体幹整えルーシー』担当YUI

深い呼吸と共に体幹を使ったポーズを行います！

自分の筋肉、体と向き合いながら一緒にレッスンしていきましょう♪

12月16日（土曜日）スペシャル75分クラス

『Deep Relax〜極上のリラックスをプレゼント〜』担当CHIE

自分自身の感覚を繊細により深められるように、動の一呼吸一動作と静の陰ヨガをおこなうことで、気づきにくい自分の感覚を目覚めさせていきます。呼吸と動作をつなげて身体をほぐしてから、1ポーズを『じんわり』『いた気持ち〜』の伸び感を感じる陰ヨガをおこなうので、初めての方にも安心して受講できます。寒さからの緊張やこわばりで硬くなりやすい時期だからこそ、自分自身と向き合う時間をつくり癒やしてあげましょう！(身体の痛みや心配なことがある場合は講師にお伝え下さい)

12月23日(土曜日)
シャッフルクラスはお休みです
イベントWSを開催致します

↓↓↓↓↓

✳︎✳︎✳︎イベントWS詳細✳︎✳︎✳︎
12/23 11:15-12:30
「自分だけのアロマオイルを作ろう！&セルフマッサージWS」担当MIWA
手・足・心を温める❤️アロマを使ったセルフマッサージ香りを選んで自分でブレンドオイルを作ります。オイルを使ってくるぶしや足指をマッサージ
残ったオイルはお持ち帰り頂けます。
化粧水やスプレーに使えるアロマウォーターのプレゼント付き🎄🎁

香りの効能・ブレンド方法・セルフマッサージの方法を学ぶWS。 ヨガとの相性も抜群のアロマ。 今年の締めくくりに、頑張るご自身へのご褒美時間を✨ 男性も大歓迎です。
※予約制・12月1日〜フロントにてご予約下さい。
※定員15名
※材料費500円

●ご報告
ヨガインストラクターARISAのクラスは12月21日で終了いたします。
沢山の方々にご参加いただきありがとうございました。残りわずかのARISAのクラスを是非お楽しみ下さい。
ありささん、地元での活躍も応援しています！