執筆者 gym-admin | 12月 9, 2024 | Uncategorized
みなさんこんにちは！年始から開始予定の『 新年ダイエットプログラム』を担当します、トレーナーの藤木です！このプログラムは3ヶ月限定で、『ダイエット』にフォーカスしていくパーソナル企画です。 内容としては、通常のパーソナルトレーニングにプラスαでパーソナルストレッチと生活習慣管理シートを用いた食事・生活習慣のアドバイスをさせていただきます。ただ鍛えるだけではなく、毎回のストレッチで柔軟性も向上出来ますし、食事や日常生活での痩せポイントなどをお伝え出来ればと思います！...
執筆者 gym-admin | 11月 25, 2024 | Uncategorized
＊ヨガクラス代行のお知らせ＊12/13(金)10:30-11:15 AI→KUMI ＊シャッフルクラスのお知らせ＊土曜日／祝日 11:15-12:15 常温クラス
執筆者 gym-admin | 10月 31, 2024 | Uncategorized
＊ヨガクラス代行のお知らせ＊11/4(土)18:30-19:15 MINAMI→CHIE 11/6(水)10:30-11:15 MIWA→MINAMI 11/9(土)18:30-19:15 MINAMI→CHIE＊シャッフルクラスのお知らせ＊土曜日／祝日 11:15-12:15 常温クラス
執筆者 gym-admin | 9月 30, 2024 | Uncategorized
10月14日スポーツの日はいつもとちょっと違ったクラスで皆様をお待ちしております！特別ゲストに、、昨年石川県に戻ら活動を続けているARISAさんが登場！ぜひ多くの方のご参加をお待ちしています。11:15-12:00 大人のやさしいダンスクラス(会員：無料・一般：3300円） 担当：ATSUKO14:00-15:00 首コリ解消ヨガ(会員：500円・一般：3300円）限定18名先着順 担当：MIWA18:00-19:30 自分と向き合うYOGA Flow...
執筆者 gym-admin | 9月 28, 2024 | Uncategorized
皆さんこんにちは。この度、毎週火曜日20:00〜の「ウエスト－3cmチャレンジ」を担当する事になりました。トレーナーの藤木です！ このレッスンはテーマにもある通りウエスト引き締めに重点をおいて進めていくのですが、ただお腹のトレーニングをするだけではありません！まずは、姿勢が良くないと引き締まったウエストも綺麗に見せることが出来ないと思うので、姿勢の歪みを治してウエストを綺麗に見せるところからアプローチし、更にトレーニングを組み合わせていきます。ピラティス・トレーニング・ストレッチの3軸でテーマ目標に近づけていきます！...
執筆者 gym-admin | 9月 25, 2024 | Uncategorized
レッスンスケジュールをお知らせいたします。今回のスケジュールは新しいクラスが色々登場しています！10月からのNEWクラスはこちら⇩【史上初のジム&ヨガクラス】火曜日20:00-20:45 担当FUJIKI史上初のBIRTHとdaysのコラボクラスではトレーナーFUJIKIの『ウエストマイナス３cmチャレンジ』クラスが登場！３ヶ月限定の企画です♪マイナス３cmの目標に向けて皆で頑張りましょう！！【ヨガクラス】月曜日20:50-21:35 (HOT) / 水曜日18:30-19:15 (HOT)...
