レッスンスケジュールをお知らせいたします。
今回のスケジュールは新しいクラスが色々登場しています！

10月からのNEWクラスはこちら⇩

【史上初のジム&ヨガクラス】
火曜日20:00-20:45 担当FUJIKI
史上初のBIRTHとdaysのコラボクラスではトレーナーFUJIKIの
『ウエストマイナス３cmチャレンジ』クラスが登場！
３ヶ月限定の企画です♪マイナス３cmの目標に向けて皆で頑張りましょう！！

【ヨガクラス】
月曜日20:50-21:35 (HOT) / 水曜日18:30-19:15 (HOT) 担当MARIKA
曜日が変わり、月曜日ラストのクラスがインストラクターMARIKAに変更いたします！そして水曜日18:30のクラスもMARIKAが担当致します。お楽しみください♪

火曜日18:45-19:45 (常温) 担当CHIE
お待たせしました！インストラクターCHIEのクラスが夜に戻ってきました〜
『呼吸法（プラーナヤーマ）と太陽礼拝やゆっくりとしたフローを統合し、
体のエネルギーを活性化し、心身の疲労を解消することを目的としています。
エネルギーの流れをよりスムーズにすることで、ストレスや緊張を和らげ明日への活力を高めます。』

水曜日10:30-11:15 (HOT) 担当MIWA
昼間のクラスにインストラクターMIWAが戻ってきました〜！
『美しく年齢を重ねるサポートとなる、セルフケアや美容効果のあるポーズを取り入れたクラスです。呼吸や姿勢など様々な角度からケアしていきます。』

水曜日20:50-21:35 (セミホット）担当JUNKO
初となるインストラクターJUNKOの夜レギュラークラス！
心身を整え、リカバリーを目的としたクラスで日中の疲れを取りたい方におススメです！

土曜日18:30-19:15 (HOT）担当MINAMI
週末最後のクラスはでは、インストラクターMINAMIの「ゆるめる」と「心と体のめぐりを感じる」ヨガでリラックスしにいらしてくださいね！