皆さんこんにちは。
この度、毎週火曜日20:00〜の「ウエスト－3cmチャレンジ」を担当する事になりました。トレーナーの藤木です！

このレッスンはテーマにもある通りウエスト引き締めに重点をおいて進めていくのですが、ただお腹のトレーニングをするだけではありません！
まずは、姿勢が良くないと引き締まったウエストも綺麗に見せることが出来ないと思うので、姿勢の歪みを治してウエストを綺麗に見せるところからアプローチし、更にトレーニングを組み合わせていきます。
ピラティス・トレーニング・ストレッチの3軸でテーマ目標に近づけていきます！

45分レッスンを担当するのが初で緊張していますが、皆さんと楽しく協力しながらレッスンを作っていきたいと思います。
よろしくお願い致します！