「寝起きが腰が痛いのよね・・・なかなかスッキリ目覚められない」

先日クラスに参加していただいた会員様からそんな声をお聞きしたので、今回は起きてベッドの中で行えるかんたんヨガ動画を撮影しました！

自分のタイミングで起きれたら…そりゃぁスッキリ幸せですよね。でも、家族がいたり、子供がいたり、仕事があったり、自分だけのタイミングで目覚めるのはすごく難しいと思います。
そんな時、寝起きヨガでちょっと呼吸に意識をむけたり身体を動かして、自分の身体にスイッチを入れてみましょう！
いつもの簡単な伸びのストレッチでも、ちょこっと呼吸をプラスすると全身が心地よく目覚めてくれるでしょう(^^)

ヨガを日常にON！それでは今日も良い１日を！