ヨガインストラクターのCHIEです。

日々トレーニングやヨガに励まれている会員のM様よりご依頼頂き、

お母様から娘様へのプレゼントということで、1月にマタニティヨガのパーソナルセッションを担当させて頂きました。

そして無事に出産されてママのお腹にいたBabyちゃんのお顔を皆さんで見せにスタジオに来てくれました！

マタニティの時期にしか感じることのできない『ママと赤ちゃんが繋がる特別な時間』は、隣にいる私にも沢山のパワーを頂きました。

人生の中で何度も体験できない特別な時間です。マタニティヨガを通して携わらせてもらえたことに感謝の気持ちでいっぱいです。

そして新生児の赤ちゃんの抱っこは本当に柔らかくて温かく、何ともいえない愛おしさは心がポカポカになり時間が止まったような感覚になりました。

自身の出産を振り返っても感じますが、初めての育児は不安や戸惑いが多いと思います。ご家族の方、地域の方のお力を借りながら育児生活を楽しんで欲しいです。

ご希望があれば、産後の身体をゆっくり戻す産後ヨガも承れます(産後1ヶ月検診後、主治医の許可をもって)

ママの心身の健康がご家族の幸せにも繫がります。

自分のため、そして家族のための健康づくり。

BIRTH＆daysでは皆様の健康的な毎日に寄り添います。

【マタニティヨガの効果と目的】

〇妊娠期の不快感の解消

〇出産や育児に向けて心身を整える

〇呼吸に意識を向け、深い呼吸で赤ちゃんと繋がる時間

〇心身ともにリラックスして緊張をゆるめる

〇体重管理に役立ちストレスを軽減する

〇骨盤周辺や股関節周辺を柔軟にしたり、血液循環を促し出産をスムーズにする

〇衰えがちな筋肉に意識を向けて、無理なく陣痛の予行演習をする

〇身体の重心の変化や姿勢不良からの肩こりや腰痛等を予防する

マタニティヨガは、主治医の許可が出てから臨月までご受講可能です。

どうぞお気軽にご相談下さい。

                                                                          CHIE