⭐︎シャッフルクラス担当インストラクター
⭐︎代行クラス
上記2点についてのお知らせです。詳細は下記画像をご確認ください。
朝晩は少し肌寒いくらいになってきましたが、その分日中との気温差が大きく疲れやすい季節です。こんな時こそ栄養・休養が大切！
しっかりと睡眠をとり、栄養価の高い旬の食材を食べ、身体の調子をコントロールしていきましょう！
9月ヨガレッスンのお知らせ
the Birth & days
2013年、地域を元気に笑顔にしたい、そんな想いで諏訪圏初となるフィットネスジムとヨガスタジオをオープン。 それ以来、「自分のため家族のための健康維持」をコンセプトに掲げ、theBIRTH&days店舗だけでなく、 お寺ヨガ、子どもの運動指導、企業様の研修会、出張ヨガなど地域に根付いた活動を続けています。 私たちの活動を通して、地域の沢山の人に笑顔と元気を届ける。 これが私たちの使命です。