⭐︎シャッフルクラス担当インストラクター

⭐︎代行クラス

上記2点についてのお知らせです。詳細は下記画像をご確認ください。

秋を通り越して初冬を感じさせる寒さになってきました。こうなるとこたつやお布団の温かさが心地よくなり、なかなか動かなくなってしまいがちに。30分に1回は立ち上がるなど自分の中で決まり事を作ってぬくぬくするのがおすすめです！1番のおすすめはtheBIRTH&daysに来て、体の中から熱を産んで寒さ知らずになることですよ〜🔥

これからどんどん寒くなりますが、変わらずご来館お待ちしております‼️