レッスンスケジュールをお知らせいたします。

7月からのNEWクラスはこちら⇩
火曜日18:30-19:30 (常温) 担当MINAMI
「太陽礼拝　リセット&チャージ」　
ヨガの基本となる太陽礼拝の動きを丁寧に練習していくクラスです。太陽礼拝は１度覚えると、日々の自宅練習にもオススメなヨガのフローの動きです。
丁寧に太陽礼拝を繰り返し、身体で感覚を覚えていきましょう！
しっかりと動いた後には、リラックス出来る動きやニードラ（眠りのヨガ）を取り入れて、自律神経を整えていきます。

水曜日13:30-14:15(HOT) 19:40-20:25(HOT) 担当MARIKA
「滝汗ボディリフレッシュフロー」(7月からリフレッシュフローからのタイトルが変更になりました。)
筋トレ要素やチャレンジポーズも含んだフロースタイルのヨガでリズカルに動く、中級レベルのクラスです。しっかりと身体を動かし、気づくと滝汗！終わった後には心身共にスッキリ、爽快感を味わうことができます。有酸素運動のクラスとなるので、シェイプアップやダイエット、ストレス解消としての効果も期待できます。
ヨガには様々な効果やその恩恵がありますが、こちらのクラスはリラックスやリハビリ目的というより、◇伸び伸びとしっかり身体を動かしたい！◇いつものヨガに＋αで、少しスパイスを加えたヨガクラスを楽しみたい！◇ダイエットやシェイプアップとしてヨガをしたい◇動いてストレス発散、リフレッシュしたい！という方に特におすすめのクラスです。

※インスタグラムストーリーでUPしている毎日のレッスンスケジュール／代行情報ですが、今後は会員専用ラインと館内掲示でお知らせいたします。