みなさんこんにちは！

トレーナーの茅野です。

先日『今さら聞けない身体のしくみ〜呼吸編〜』開催いたしました！

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

そもそも呼吸ってどんな動作？どんな筋肉が関わっているの？というところから、酸素を吸いすぎると酸欠になるお話や(どういうこと！？と思った方は茅野まで！)、実際に自分の肋骨のポジションを触ったり、呼吸量のチェックなどの実技も交えつつ1時間でお伝えしました！

このブログを読んでくださっている皆さん！ぜひご自分の安静時の1分間の呼吸回数を測ってみてください。もし10回よりも多かったら……。

続きが気になる方はぜひお話ししましょう！いつでも大歓迎です！

ヨガともトレーニングとも関係の深い呼吸。そんな呼吸についての『なぜ？』をまたブログでも少しづつ解説していこうと思います😊お楽しみに！