私たちが日々を過ごしていく中での理想は、心と体、どちらもが心地いい状態であること。
そのためには、ご自身と対話することが大切です。その日の体調、気分、滞り、気持ちよさ。
それらに気づき、ケアする力がヨガにはあります。
周りの人や環境を大切にするように、ご自身を見つめ、優しくする時間を過ごせますように。ぜひ、一緒にヨガをしましょう！
MINAMI
担当クラス：毎週火曜日18:30-19:30 セルフケアヨガ
NEWヨガインストラクター紹介
the Birth & days
2013年、地域を元気に笑顔にしたい、そんな想いで諏訪圏初となるフィットネスジムとヨガスタジオをオープン。 それ以来、「自分のため家族のための健康維持」をコンセプトに掲げ、theBIRTH&days店舗だけでなく、 お寺ヨガ、子どもの運動指導、企業様の研修会、出張ヨガなど地域に根付いた活動を続けています。 私たちの活動を通して、地域の沢山の人に笑顔と元気を届ける。 これが私たちの使命です。