執筆者 editor | 11月 21, 2022 | STAFF BLOG, イベント情報
こんにちは。 ヨガインストラクターのCHIEです。 先日はヨガの基本vol.2自分の身体にあった快適アサナ(ポーズ)の探し方にご参加頂きありがとうございました。 今回も太陽礼拝Aの中にある4つのポーズの名前やポイントと注意点などを解説&実践しながら、自分にあったアサナポジションをさがしていきました。 太陽礼拝はクラスの前半に導入されることが多いと思います。体の大きな筋肉を使うことによりしっかりと体を温めてココロと体の準備をするという意図もあります。...
執筆者 editor | 11月 18, 2022 | STAFF BLOG, トレーニング・ストレッチ・ヨガ動画
こんにちは、トレーナーKENJI です！ 先日は認知機能向上セミナーにご参加いただき、ありがとうございました！ 参加いただいた皆様、いかがでしたか？ 参加者の皆様からは、 「自分が思ったより、身体が動かなかった」 「両親にこの知識を伝えたい」 「たくさん頭を使った」 など嬉しいコメントをいただきました。 次回の開催は、トレーナー茅野による「呼吸セミナー」です。 コロナ禍でマスクを常にしていると思います。薄いマスク 1 枚でも呼吸に負荷がかかり、浅い呼吸になっている可能性があります。...
執筆者 editor | 10月 28, 2022 | Uncategorized
いつもtheBIRTH&daysをご利用いただき、ありがとうございます。 コロナ禍以前に定期開催していたワークショップ・セミナーを、9月より少しずつ再開してきました。 多くの皆様より嬉しいコメントを沢山いただき、私たちスタッフも大変嬉しく思います！ 今後も会員様のフィットネスライフに寄り添った、楽しい内容でお送りしていきますので、ぜひご参加お待ちしております☺️ 今回から有料開催となりますが、皆様の健康維持・ライフスタイルに合ったセミナーをより質の高い内容で開催させていただきます。...
執筆者 editor | 9月 30, 2022 | Uncategorized
9月に好評をいただきました【汗活月間】 10月は自分の身体について知識を【深める月間】を開催いたします！！ 常に使用してる身体のことについて理解することで、より効果的に運動を行うことができます。 イベントクラスを4つ開催いたします‼️ イベント内容としては「ピラティス」「身体の仕組み〜筋肉編〜」「ヨガの基本ポーズ4選〜解説〜」「身体のアジャスト編」 セミナー、アジャスト、ヨガ基本のポーズ 今まで意識していなかったことを、意識すればより身体について深められるようになるイベントになっております。ぜひご参加ください！...
執筆者 editor | 8月 26, 2022 | イベント情報
みなさんこんにちは！ 日中は蒸し暑く屋内に入ると冷房で体は冷え、朝晩は思っていたより気温が下がって体が冷え……と夏から秋へと移っていくこの時期は、知らない間に忍び寄っている冷えによる体の不調が起きやすい時期でもあります。 そこで！9月は『汗活月間』と題してイベントクラスを4本開催します‼️ ヨガ、セルフケア＆ヨガ、セミナー、有酸素運動と様々な方面から体の内側から温めることや代謝アップなどの冷え対策にアプローチしていきます。 各クラスの詳細は下記画像をご確認いただき、ご不明な点がございましたらスタッフまでお問い合わせください！...
