執筆者 editor | 9月 25, 2023 | お知らせ, スケジュール
⭐︎シャッフルクラス担当インストラクター ⭐︎代行クラス 上記2点についてのお知らせです。詳細は下記画像をご確認ください。 秋は美味しい食べ物が沢山！旬の食材は栄養価も高いので献立に取り入れてみましょう！ついつい食べ過ぎてしまったらtheBIRTH&daysで運動してカロリー消費！...
執筆者 editor | 9月 21, 2023 | スケジュール
2023年10月-12月のレッスンスケジュールはこちらです！...
執筆者 editor | 9月 8, 2023 | お知らせ
厳しかった暑さも徐々に落ち着き、朝晩は肌寒くなる日も増えてきました。暑さでなかなか運動する気になれなかったという方もだんだんと動く頻度を増やしてみましょう。日常のパフォーマンス向上に運動は力を発揮します。 9月のテーマも『ライフパフォーマンス向上』ということで、皆様がより良いコンディションで良いパフォーマンスを発揮できるよう、スタッフ一同サポートいたします‼️...
執筆者 editor | 8月 21, 2023 | お知らせ
⭐︎シャッフルクラス担当インストラクター ⭐︎代行クラス 上記2点についてのお知らせです。詳細は下記画像をご確認ください。 朝晩は少し肌寒いくらいになってきましたが、その分日中との気温差が大きく疲れやすい季節です。こんな時こそ栄養・休養が大切！...
執筆者 editor | 8月 2, 2023 | STAFF BLOG
毎日暑い日々が続きますね🥵こうも暑い日が続くとなかなか運動する気持にもなれず空調の効いた部屋でずっと過ごしていたくなりますよね。 ですが、そうすると今度は夏バテの足音が……。 暑さに負けず健康的に夏を乗り切るためにも楽しみながら継続できる運動を探してみましょう！theBIRTH&daysのInstagramにもそのヒントになる投稿をしていますのでぜひご活用ください！...
