執筆者 editor | 8月 2, 2023 | STAFF BLOG
毎日暑い日々が続きますね🥵こうも暑い日が続くとなかなか運動する気持にもなれず空調の効いた部屋でずっと過ごしていたくなりますよね。 ですが、そうすると今度は夏バテの足音が……。 暑さに負けず健康的に夏を乗り切るためにも楽しみながら継続できる運動を探してみましょう！theBIRTH&daysのInstagramにもそのヒントになる投稿をしていますのでぜひご活用ください！...
執筆者 editor | 7月 19, 2023 | お知らせ
2023年のお盆期間の営業スケジュールは下記画像の通りとなります。 皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
執筆者 editor | 6月 30, 2023 | お知らせ
2013年にオープンし、6月1日で10周年を迎えることができました。 この節目を迎えることができたのも、地域の皆様と会員の皆様ごの支援あってのものと心からお礼申し上げます。 そして、一緒に創り上げてきた仲間が居るからこそ、今のtheBIRTH&daysがあります。本当にありがとうございます。 私たちは諏訪圏初となるフィットネスジムとヨガスタジオとして、茅野を元気に笑顔にしたい！ その一心で躓きながらも走ってきました。 私たちは、フィットネスの中にある「ヨガクラスやエクササイズクラス」 の位置付けではなく 「ジムとヨガ」...
執筆者 editor | 6月 28, 2023 | STAFF BLOG
今年は例年と違い、湿度だけでなく気温も高い梅雨時期となっていますね。いつもより早い暑さの訪れに心身ともに疲労が溜まりやすくなっています。 ということで、7月のテーマは『夏のセルフリカバリー』 セルフリカバリーのちょっとしたポイントを載せていますので、ぜひご覧ください。その日の疲れを持ちこさないようしっかりとリカバリーして、元気に夏を過ごしましょう！！！ 7月も様々なイベントクラスを開催します！詳細は下記画像をご確認ください！...
執筆者 editor | 6月 22, 2023 | スケジュール
2023年7−9月のレッスンスケジュールはこちらです！ ☆7月から夜のホットヨガクラスの時間とジムショートレッスンの時間が一部変更になっています。詳細はスケジュール表をご確認ください！...
