虎視眈々とゴールを狙え!卯れしい年越しスタンプラリー開催!

虎視眈々とゴールを狙え!卯れしい年越しスタンプラリー開催!

突然ですが! 12月1日から年越しスタンプラリーを開催します! ゴール達成した方にはtheBIRTH&daysからスペシャルグッズをプレゼント🎁 さらに、期間中は ・物販10%オフ! ・Green Bar全品100円オフ! この2つの特典が何度でもお使いいただけます!※参加者のみ 参加希望の方はスタッフまでお声がけください😊 ルールや開催期間などは下記をご確認ください。...
2022年12月代行情報

2022年12月代行情報

みなさんこんにちは! 12月〜ヨガレッスンのお知らせです。 ☆土曜/祝日 11:15-12:15 シャッフルクラス担当インストラクター ☆代行について 上記2点のお知らせとなります。 詳細は下記画像をご確認ください。...
今さら聞けない身体のしくみ〜呼吸編〜

今さら聞けない身体のしくみ〜呼吸編〜

みなさんこんにちは! トレーナーの茅野です。 先日『今さら聞けない身体のしくみ〜呼吸編〜』開催いたしました! ご参加いただいた皆様ありがとうございました。 そもそも呼吸ってどんな動作?どんな筋肉が関わっているの?というところから、酸素を吸いすぎると酸欠になるお話や(どういうこと!?と思った方は茅野まで!)、実際に自分の肋骨のポジションを触ったり、呼吸量のチェックなどの実技も交えつつ1時間でお伝えしました!...
太陽礼拝のプチ意識〜自分に合ったポジションの探し方〜

太陽礼拝のプチ意識〜自分に合ったポジションの探し方〜

こんにちは。 ヨガインストラクターのCHIEです。 先日はヨガの基本vol.2自分の身体にあった快適アサナ(ポーズ)の探し方にご参加頂きありがとうございました。 今回も太陽礼拝Aの中にある4つのポーズの名前やポイントと注意点などを解説&実践しながら、自分にあったアサナポジションをさがしていきました。 太陽礼拝はクラスの前半に導入されることが多いと思います。体の大きな筋肉を使うことによりしっかりと体を温めてココロと体の準備をするという意図もあります。...