執筆者 editor | 3月 28, 2023 | イベント情報
4月のテーマは『頑張る自分にご褒美を！』 ということで、メンタル面・身体面のそれぞれの方向から自分を労わるセルフケア術についてのイベントクラスを開催します！ 日々を忙しく過ごしていると、知らない間に心にも身体にもダメージが溜まっていきます。溜まりすぎて決壊してしまう前にセルフケアで労わりましょう。 そして労わり方も様々あります。今回のイベントクラスで『こんな方法もあるんだ。やってみようかな』とセルフケアの方法を知ることで、ご自身の心と身体に目を向けてみるきっかけになればと思います。...
執筆者 editor | 3月 27, 2023 | STAFF BLOG, イベント情報
何かと環境の変化が起こりやすく忙しないこの季節は、知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすい季節でもあります。 そんな4月のtheBIRTH&daysのテーマは『頑張る自分にご褒美を！』 日々頑張っている身体の声を聞いて労わる機会を作ってみましょう。 4月は身体面、メンタル面の両方からご自分を労われるようなイベントを開催します。イベントクラスのご予約はフロントまで。...
執筆者 editor | 3月 12, 2023 | イベント情報
3/21(火/祝)開催のイベントクラス『シン・メディテーション』について担当インストラクターJUNKOから動画をお届けします！ なんとなくとっつきにくいイメージの『瞑想』にぜひこの機会に触れてみませんか？...
執筆者 editor | 3月 8, 2023 | STAFF BLOG, お知らせ
ジムやヨガに通うのは大人だけ？いえいえ、そんなことはありません。 『体動かしてみたいけど場所がない……』『家にこもってるだけじゃなくて健康的な生活を目指したい』『キレイになりたい！/かっこよくなりたい！』『塾やバイトまでのちょっとした時間を潰したい』『部活でもっと活躍したい！』『運動してストレス発散したい！』etc… ジムやヨガに通う理由は人それぞれ。それは高校生だからといって違うわけではありません。心も体も成長する時期の高校生にこそ、居場所の一つとしてジムやヨガがあったら嬉しく思います😊...
執筆者 editor | 3月 1, 2023 | STAFF BLOG
最近少しずつ耳にするようになった『マインドフルネス』。でもそれって何？という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今月はそんな『マインドフルネス』にちょこっと触れてみる機会になればと思い、ヨガインストラクターJUNKOによるイベントクラスを開催します。どなたでもご参加可能です。ご予約はフロントまで。...
