執筆者 editor | 5月 16, 2023 | STAFF BLOG
みなさんこんにちは！ 5月も半ばになり、日中の気温が20度を超える日も増えてきましたね。そんな暑くなってくるこれからの季節、注意したいのが熱中症です。 毎年夏場のニュースでは聞かない日も無いのでは？というくらい耳にする熱中症。本格的に暑くなってくると気をつけなきゃな〜と思う方も多いのではないでしょうか？ですが、実は今の時期も熱中症への注意が必要です。 熱中症は大まかに言うと、体の中の熱が上手に発散できず体内に溜まってしまうことで体温が上昇し、各臓器の機能が低下していく状態です🥵...
執筆者 editor | 4月 30, 2023 | STAFF BLOG
みなさんQ＆Aへの沢山書いていただき有り難うございます！ Q＆Aででた質問を今回は回答していきたいと思います！！ Q．猫背、スマホ首を治したい A．生活習慣を見直すことが重要です。 猫背とスマホ首（ストレートネック）は密接な関係があり、どちらか一つだけになることは少ないです。 猫背・スマホ首の原因としては、生活習慣が深く結びついてきます。 ストレッチのみで治すのは難しく、生活習慣を変えることで姿勢不良を治すことができます。 生活習慣での原因 ・長時間同じ姿勢 ・筋肉の過緊張 ・運動不足 と様々な生活習慣が関わってきます。...
執筆者 editor | 4月 4, 2023 | STAFF BLOG
ヨガインストラクターのCHIEです。 日々トレーニングやヨガに励まれている会員のM様よりご依頼頂き、 お母様から娘様へのプレゼントということで、1月にマタニティヨガのパーソナルセッションを担当させて頂きました。 そして無事に出産されてママのお腹にいたBabyちゃんのお顔を皆さんで見せにスタジオに来てくれました！ マタニティの時期にしか感じることのできない『ママと赤ちゃんが繋がる特別な時間』は、隣にいる私にも沢山のパワーを頂きました。...
執筆者 editor | 4月 3, 2023 | STAFF BLOG, イベント情報
みなさんこんにちは！ 新年度に入りましたね！ 新しい環境になる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 環境だけではなく、身体の変化も感じてみませんか⁉︎ そこで今回は筋肉量や脂肪量などを測れるTANITA測定機を使って、身体の変化をみてみましょう！！ まだ測ったことがない方、しばらく測ってない方も、 この機会に測ってみませんか？ 会員様なら誰でも測ることができますので、 お気軽にお声がけください！！ 測定方法はこちら...
執筆者 editor | 3月 27, 2023 | STAFF BLOG, イベント情報
何かと環境の変化が起こりやすく忙しないこの季節は、知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすい季節でもあります。 そんな4月のtheBIRTH&daysのテーマは『頑張る自分にご褒美を！』 日々頑張っている身体の声を聞いて労わる機会を作ってみましょう。 4月は身体面、メンタル面の両方からご自分を労われるようなイベントを開催します。イベントクラスのご予約はフロントまで。...
執筆者 editor | 3月 8, 2023 | STAFF BLOG, お知らせ
ジムやヨガに通うのは大人だけ？いえいえ、そんなことはありません。 『体動かしてみたいけど場所がない……』『家にこもってるだけじゃなくて健康的な生活を目指したい』『キレイになりたい！/かっこよくなりたい！』『塾やバイトまでのちょっとした時間を潰したい』『部活でもっと活躍したい！』『運動してストレス発散したい！』etc… ジムやヨガに通う理由は人それぞれ。それは高校生だからといって違うわけではありません。心も体も成長する時期の高校生にこそ、居場所の一つとしてジムやヨガがあったら嬉しく思います😊...
