執筆者 gym-admin | 12月 6, 2022 | イベント情報, お知らせ
ついに、2023年2月より全米ヨガアライアンスRYT200の指導者養成トレーニングを開講します。初開催はスタジオエナルジア×ヨガスタジオデイズの共同開催、メインティーチャーはスタジオエナルジアのmioriさん。 アーサナやアジャストメント、呼吸、瞑想は対面指導。座学はオンラインクラスがメインとなります。何度も再確認ができるように、オンラインクラスは録画を残します。都合のつかない時にはアーカイブでの受講もOK! (でもオンタイムをお勧めします！）...
執筆者 editor | 12月 5, 2022 | STAFF BLOG
10月から開催していましたプロテイン総選挙、たくさんのご投票ありがとうございました！ 投票の結果、来年からのレギュラーフレーバーに選ばれたのは…… ☆抹茶ラテ ☆黒ごまきなこ ☆ブルーベリー ☆ココナッツチョコレート の4種類となりました👏 ぜひ上位に残ったフレーバーの美味しさを体験してみてくださいね😊 惜しくも上位に残れなかったフレーバーも今年中は販売していますので、お気に入りが残らなかった…！という方もご安心ください！...
執筆者 editor | 12月 4, 2022 | トレーニング・ストレッチ・ヨガ動画
みなさんこんにちは！ 12月のヨガ動画がUPされました！ 寒い時期となるため、全身をしっかりと動かすヨガ動画です！...
執筆者 editor | 12月 3, 2022 | STAFF BLOG, イベント情報
12月9日＆12月10日に開催するワークショップのゲストインストラクターMIORIからみなさんに向けてのメッセージが届きました！ ヨガニードラってどんな事するの？心や身体にとって何がいいの？ 捻りのポーズが身体にどんな効果があるの？その効果から心はどう変化する？...
執筆者 editor | 12月 1, 2022 | お知らせ
みなさんこんにちは！ 年末年始の休館日のご案内です。 下記の期間休館日となります。皆様にはご迷惑をおかけいたしますがどうぞよろしくお願い致します。
執筆者 editor | 11月 29, 2022 | イベント情報, お知らせ
突然ですが！ 12月1日から年越しスタンプラリーを開催します！ ゴール達成した方にはtheBIRTH&daysからスペシャルグッズをプレゼント🎁 さらに、期間中は ・物販10％オフ！ ・Green Bar全品100円オフ！ この2つの特典が何度でもお使いいただけます！※参加者のみ 参加希望の方はスタッフまでお声がけください😊 ルールや開催期間などは下記をご確認ください。...
執筆者 editor | 11月 27, 2022 | STAFF BLOG, トレーニング・ストレッチ・ヨガ動画
「寝起きが腰が痛いのよね・・・なかなかスッキリ目覚められない」 先日クラスに参加していただいた会員様からそんな声をお聞きしたので、今回は起きてベッドの中で行えるかんたんヨガ動画を撮影しました！...
執筆者 editor | 11月 23, 2022 | STAFF BLOG
みなさんこんにちは！ トレーナーの茅野です。 先日『今さら聞けない身体のしくみ〜呼吸編〜』開催いたしました！ ご参加いただいた皆様ありがとうございました。 そもそも呼吸ってどんな動作？どんな筋肉が関わっているの？というところから、酸素を吸いすぎると酸欠になるお話や(どういうこと！？と思った方は茅野まで！)、実際に自分の肋骨のポジションを触ったり、呼吸量のチェックなどの実技も交えつつ1時間でお伝えしました！...
執筆者 editor | 11月 21, 2022 | STAFF BLOG, イベント情報
こんにちは。 ヨガインストラクターのCHIEです。 先日はヨガの基本vol.2自分の身体にあった快適アサナ(ポーズ)の探し方にご参加頂きありがとうございました。 今回も太陽礼拝Aの中にある4つのポーズの名前やポイントと注意点などを解説&実践しながら、自分にあったアサナポジションをさがしていきました。 太陽礼拝はクラスの前半に導入されることが多いと思います。体の大きな筋肉を使うことによりしっかりと体を温めてココロと体の準備をするという意図もあります。...
執筆者 editor | 11月 18, 2022 | STAFF BLOG, トレーニング・ストレッチ・ヨガ動画
こんにちは、トレーナーKENJI です！ 先日は認知機能向上セミナーにご参加いただき、ありがとうございました！ 参加いただいた皆様、いかがでしたか？ 参加者の皆様からは、 「自分が思ったより、身体が動かなかった」 「両親にこの知識を伝えたい」 「たくさん頭を使った」 など嬉しいコメントをいただきました。 次回の開催は、トレーナー茅野による「呼吸セミナー」です。 コロナ禍でマスクを常にしていると思います。薄いマスク 1 枚でも呼吸に負荷がかかり、浅い呼吸になっている可能性があります。...
