執筆者 editor | 10月 23, 2023 | お知らせ
⭐︎シャッフルクラス担当インストラクター ⭐︎代行クラス 上記2点についてのお知らせです。詳細は下記画像をご確認ください。 秋を通り越して初冬を感じさせる寒さになってきました。こうなるとこたつやお布団の温かさが心地よくなり、なかなか動かなくなってしまいがちに。30分に1回は立ち上がるなど自分の中で決まり事を作ってぬくぬくするのがおすすめです！1番のおすすめはtheBIRTH&daysに来て、体の中から熱を産んで寒さ知らずになることですよ〜🔥...
執筆者 editor | 9月 25, 2023 | お知らせ, スケジュール
⭐︎シャッフルクラス担当インストラクター ⭐︎代行クラス 上記2点についてのお知らせです。詳細は下記画像をご確認ください。 秋は美味しい食べ物が沢山！旬の食材は栄養価も高いので献立に取り入れてみましょう！ついつい食べ過ぎてしまったらtheBIRTH&daysで運動してカロリー消費！...
執筆者 editor | 9月 21, 2023 | スケジュール
2023年10月-12月のレッスンスケジュールはこちらです！...
執筆者 editor | 9月 8, 2023 | お知らせ
厳しかった暑さも徐々に落ち着き、朝晩は肌寒くなる日も増えてきました。暑さでなかなか運動する気になれなかったという方もだんだんと動く頻度を増やしてみましょう。日常のパフォーマンス向上に運動は力を発揮します。 9月のテーマも『ライフパフォーマンス向上』ということで、皆様がより良いコンディションで良いパフォーマンスを発揮できるよう、スタッフ一同サポートいたします‼️...
執筆者 editor | 8月 21, 2023 | お知らせ
⭐︎シャッフルクラス担当インストラクター ⭐︎代行クラス 上記2点についてのお知らせです。詳細は下記画像をご確認ください。 朝晩は少し肌寒いくらいになってきましたが、その分日中との気温差が大きく疲れやすい季節です。こんな時こそ栄養・休養が大切！...
