執筆者 gym-admin | 9月 28, 2024 | Uncategorized
皆さんこんにちは。この度、毎週火曜日20:00〜の「ウエスト－3cmチャレンジ」を担当する事になりました。トレーナーの藤木です！ このレッスンはテーマにもある通りウエスト引き締めに重点をおいて進めていくのですが、ただお腹のトレーニングをするだけではありません！まずは、姿勢が良くないと引き締まったウエストも綺麗に見せることが出来ないと思うので、姿勢の歪みを治してウエストを綺麗に見せるところからアプローチし、更にトレーニングを組み合わせていきます。ピラティス・トレーニング・ストレッチの3軸でテーマ目標に近づけていきます！...
執筆者 gym-admin | 9月 25, 2024 | Uncategorized
レッスンスケジュールをお知らせいたします。今回のスケジュールは新しいクラスが色々登場しています！10月からのNEWクラスはこちら⇩【史上初のジム&ヨガクラス】火曜日20:00-20:45 担当FUJIKI史上初のBIRTHとdaysのコラボクラスではトレーナーFUJIKIの『ウエストマイナス３cmチャレンジ』クラスが登場！３ヶ月限定の企画です♪マイナス３cmの目標に向けて皆で頑張りましょう！！【ヨガクラス】月曜日20:50-21:35 (HOT) / 水曜日18:30-19:15 (HOT)...
執筆者 gym-admin | 9月 25, 2024 | Uncategorized, スケジュール
＊ヨガクラス代行のお知らせ＊10月8日(火)18:45-19:45 CHIE→MIWA10月12日(土)14:00-14:45 MIWA→AI10月12日(土)18:30-19:15 MINAMAI→AKI10月16日(水)18:30-19:15 MARIKA→CHIE10月16日(水)19:40-20:25 MARIKA→CHIE10月18日(金)10:30-11:15 AI → KUMI10月30日(木)20:00-20:45 SAKI→AKI ＊シャッフルクラスのお知らせ＊土曜日／祝日 11:15-12:15...
執筆者 gym-admin | 8月 28, 2024 | Uncategorized
＊＊ ヨガクラス代行のお知らせ ＊＊ 9月4日(水). 10:30-11:15 JUNKO→CHIE9月12日(木) 20:00-21:00 SAKI→AKI9月13日(金) 18:30-19:15 MARIKA→AI9月14日(土) 18:30-19:15 AKI→MARIKA9月16日(祝) 18:30-19:15 AKI→MARIKA9月24日(火) 18:30-19:30 MINAMI→JUNKO...
執筆者 gym-admin | 6月 30, 2024 | Uncategorized
theBIRTH&daysでは11周年を記念して、10枚セットのトレーニングジムorヨガクラスの利用チケットを販売しています！ 「ジム利用したいけど・・・夏だけ通いたいな」 「子育て中で、リラックスしにたまにヨガに通ってみたいな」 「ヨガ会員になっているけど、夏だけジム使いたいな」 「茅野に来た時だけ通えたら良いなー」...
執筆者 gym-admin | 6月 26, 2024 | Uncategorized
代行情報 2024/7/10 更新 7月13日(土) 18:30-19:15 AKI&AI→MINAMIストレッチヨガ 7月17日 (水)18:30-19:15 AKI→AIデトックスヨガ7月23日(金)18:30-19:15 MARIKA→AIデトックスヨガ7月30日(火)10:30-11:30 JUNKO→ KUMI7月31日(水)10:30-11:30 JUNKO→ SAKI...
