執筆者 editor | 12月 4, 2022 | トレーニング・ストレッチ・ヨガ動画
みなさんこんにちは！ 12月のヨガ動画がUPされました！ 寒い時期となるため、全身をしっかりと動かすヨガ動画です！...
執筆者 editor | 12月 3, 2022 | STAFF BLOG, イベント情報
12月9日＆12月10日に開催するワークショップのゲストインストラクターMIORIからみなさんに向けてのメッセージが届きました！ ヨガニードラってどんな事するの？心や身体にとって何がいいの？ 捻りのポーズが身体にどんな効果があるの？その効果から心はどう変化する？...
執筆者 editor | 12月 1, 2022 | お知らせ
みなさんこんにちは！ 年末年始の休館日のご案内です。 下記の期間休館日となります。皆様にはご迷惑をおかけいたしますがどうぞよろしくお願い致します。
執筆者 editor | 11月 29, 2022 | イベント情報, お知らせ
突然ですが！ 12月1日から年越しスタンプラリーを開催します！ ゴール達成した方にはtheBIRTH&daysからスペシャルグッズをプレゼント🎁 さらに、期間中は ・物販10％オフ！ ・Green Bar全品100円オフ！ この2つの特典が何度でもお使いいただけます！※参加者のみ 参加希望の方はスタッフまでお声がけください😊 ルールや開催期間などは下記をご確認ください。...
執筆者 editor | 11月 27, 2022 | STAFF BLOG, トレーニング・ストレッチ・ヨガ動画
「寝起きが腰が痛いのよね・・・なかなかスッキリ目覚められない」 先日クラスに参加していただいた会員様からそんな声をお聞きしたので、今回は起きてベッドの中で行えるかんたんヨガ動画を撮影しました！...
執筆者 editor | 11月 23, 2022 | STAFF BLOG
みなさんこんにちは！ トレーナーの茅野です。 先日『今さら聞けない身体のしくみ〜呼吸編〜』開催いたしました！ ご参加いただいた皆様ありがとうございました。 そもそも呼吸ってどんな動作？どんな筋肉が関わっているの？というところから、酸素を吸いすぎると酸欠になるお話や(どういうこと！？と思った方は茅野まで！)、実際に自分の肋骨のポジションを触ったり、呼吸量のチェックなどの実技も交えつつ1時間でお伝えしました！...
執筆者 editor | 11月 21, 2022 | STAFF BLOG, イベント情報
こんにちは。 ヨガインストラクターのCHIEです。 先日はヨガの基本vol.2自分の身体にあった快適アサナ(ポーズ)の探し方にご参加頂きありがとうございました。 今回も太陽礼拝Aの中にある4つのポーズの名前やポイントと注意点などを解説&実践しながら、自分にあったアサナポジションをさがしていきました。 太陽礼拝はクラスの前半に導入されることが多いと思います。体の大きな筋肉を使うことによりしっかりと体を温めてココロと体の準備をするという意図もあります。...
執筆者 editor | 11月 18, 2022 | STAFF BLOG, トレーニング・ストレッチ・ヨガ動画
こんにちは、トレーナーKENJI です！ 先日は認知機能向上セミナーにご参加いただき、ありがとうございました！ 参加いただいた皆様、いかがでしたか？ 参加者の皆様からは、 「自分が思ったより、身体が動かなかった」 「両親にこの知識を伝えたい」 「たくさん頭を使った」 など嬉しいコメントをいただきました。 次回の開催は、トレーナー茅野による「呼吸セミナー」です。 コロナ禍でマスクを常にしていると思います。薄いマスク 1 枚でも呼吸に負荷がかかり、浅い呼吸になっている可能性があります。...
執筆者 gym-admin | 11月 18, 2022 | イベント情報
皆さんこんにちは！theBIRTH&daysのAIです！！朝晩の冷え込みが増している茅野ですが、いかがお過ごしですか？さて、スタジオ会員様にはすでに告知させていただいておりますが、ゲストインストラクター@mior306 さんによるヨガクラスの開催が決定いたしました！やっとです！長かった！！ 私とMIORIさんは10年来の大切な友人で、１ヶ月ハワイで共同生活を送っていたほど！ 今ではMIORIさん、今では新宿や相模原でヨガ指導者養成のメインティーチャーをし、スタジオエナルジア https://enargia.jp...
執筆者 editor | 10月 28, 2022 | Uncategorized
いつもtheBIRTH&daysをご利用いただき、ありがとうございます。 コロナ禍以前に定期開催していたワークショップ・セミナーを、9月より少しずつ再開してきました。 多くの皆様より嬉しいコメントを沢山いただき、私たちスタッフも大変嬉しく思います！ 今後も会員様のフィットネスライフに寄り添った、楽しい内容でお送りしていきますので、ぜひご参加お待ちしております☺️ 今回から有料開催となりますが、皆様の健康維持・ライフスタイルに合ったセミナーをより質の高い内容で開催させていただきます。...
