GW特別スケジュール今週末からスタートです!

あっという間に4月も最終週に入りましたね!いかがお過ごしでしょうか? ということで、theBIRTH&daysのGW特別スケジュール『FUN!FUN!FUN!Special Week』も今週末からスタートします! 4/29(土)〜5/6(土)の期間は、ヨガクラス&ジムレッスンが特別スケジュールとなります‼️ 普段の種別の垣根を超えて参加できるクラスもございますので、この機会にジムもヨガもピラティスも!みなさん一緒に楽しみましょう😊...
今年の GWはGYMもYOGAもPILATESも楽しみましょう!

今年の GWはGYMもYOGAもPILATESも楽しみましょう!

みなさんこんにちは!早いもので4月に入り、GWが近づいてきましたね! 今年のtheBIRTH&daysのGWは『FUN!FUN!FUN! Special Week!』と題して、特別スケジュールで営業いたします‼️ 5/1(月)〜5/6(土)の期間はレギュラークラスはお休みとなり、日替わりのタイトルに合わせたイベントクラスをdaysが誇る12名のインストラクターが開催いたします!...
4月は測定して、身体の状態をみてみませんか?

4月は測定して、身体の状態をみてみませんか?

みなさんこんにちは! 新年度に入りましたね! 新しい環境になる方もいらっしゃるのではないでしょうか? 環境だけではなく、身体の変化も感じてみませんか⁉︎ そこで今回は筋肉量や脂肪量などを測れるTANITA測定機を使って、身体の変化をみてみましょう!! まだ測ったことがない方、しばらく測ってない方も、 この機会に測ってみませんか? 会員様なら誰でも測ることができますので、 お気軽にお声がけください!! 測定方法はこちら...
心と身体のセルフケア

心と身体のセルフケア

4月のテーマは『頑張る自分にご褒美を!』 ということで、メンタル面・身体面のそれぞれの方向から自分を労わるセルフケア術についてのイベントクラスを開催します! 日々を忙しく過ごしていると、知らない間に心にも身体にもダメージが溜まっていきます。溜まりすぎて決壊してしまう前にセルフケアで労わりましょう。 そして労わり方も様々あります。今回のイベントクラスで『こんな方法もあるんだ。やってみようかな』とセルフケアの方法を知ることで、ご自身の心と身体に目を向けてみるきっかけになればと思います。...
4月は測定して、身体の状態をみてみませんか?

頑張る自分にご褒美を!

何かと環境の変化が起こりやすく忙しないこの季節は、知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすい季節でもあります。 そんな4月のtheBIRTH&daysのテーマは『頑張る自分にご褒美を!』 日々頑張っている身体の声を聞いて労わる機会を作ってみましょう。 4月は身体面、メンタル面の両方からご自分を労われるようなイベントを開催します。イベントクラスのご予約はフロントまで。...